Shilajit és una substància natural de color marró negre que es troba principalment a l'Himàlaia i altres regions muntanyoses d'Àsia. Conegut amb diversos noms, com ara el peix mineral i Asphaltum punjabinum, Extracte de Shilajit s'ha utilitzat àmpliament a l'Ayurveda, la medicina tradicional índia, durant més de 000 anys. Les anàlisis modernes han revelat que Shilajit és una barreja complexa de substàncies húmiques, minerals, aminoàcids, àcids grassos, antioxidants i altres compostos bioactius absorbits del seu entorn durant la seva formació.
Aquesta composició única confereix a Shilajit un ampli potencial terapèutic, amb investigacions preliminars que informen d'efectes antiinflamatoris, regeneradors de teixits, antifatiga, antiestrès, rejovenidors, immunomoduladors i que milloren la longevitat. La investigació en curs pretén caracteritzar millor els mecanismes d'acció de Shilajit i validar aplicacions addicionals per ampliar el seu paper en la medicina complementària. Aquest article ofereix una visió general completa de Shilajit, la seva composició, el desenvolupament d'aplicacions, la seguretat, les preguntes més freqüents i les indicacions futures.
Comprendre Shilajit i el seu origen
Shilajit s'acumula com una biomassa de color marró pàl·lid a partir de capes de roca a les serralades muntanyoses d'Àsia, especialment l'Himàlaia i les muntanyes tibetanes, així com les muntanyes de Gilgit, Pakistan i el nord d'Escandinàvia. La substància s'origina a les muntanyes, filtrant-se entre capes de roques, escletxes i cavitats fins a altituds de 16.400 peus (5 quilòmetres) o més.
L'acumulació de Shilajit es produeix durant segles a partir de la descomposició gradual de la matèria vegetal i els metabòlits microbians. A mesura que aquest material orgànic experimenta una humificació i una transformació més profunda a les capes de roca de les muntanyes, produeix un exsudat inicial gomoso i ric en minerals. Amb el temps, aquest exsudat marró pàl·lid madura en una massa molt gruixuda, gairebé negra, coneguda com Shilajit nativa.
Shilajit natiu és collit manualment pels habitants nadius durant els mesos d'estiu quan es torna suau, viscós i fàcil d'obtenir. Shilajit natiu recollit es purifica encara més per eliminar els residus i concentrar els components biològicament actius abans de l'ús. El nom "Shilajit" prové de les paraules sànscrites "shila" que significa roca, i "ajit" que significa conqueridor, fent referència a la seva derivació i acció sobre les muntanyes.
Composició i perfil nutricional
Shilajit es compon principalment (60-80%) de substàncies húmiques no tòxiques, com ara àcid fúlvic, àcid ulmic, àcid húmic, derivats de l'àcid benzoic, àcid hipúric i diverses humines. Aquestes molècules orgàniques complexes es formen durant la descomposició de la matèria vegetal i funcionen com un component principal de la matèria orgànica del sòl i com a nutrients clau en el cicle de vida de les plantes.
A més de les substàncies húmiques, Shilajit conté més de 80 minerals i oligoelements absorbits de la seva font de muntanya rocosa durant la seva formació, incloses les formes iòniques de magnesi, calci, potassi, ferro, coure, zinc, manganès, molibdè i cobalt. Els nivells d'aquests minerals essencials estan presents en concentracions 10-100 vegades més altes que les que solen estar presents als sòls de muntanya i altres matèries orgàniques.
Shilajit també conté diversos aminoàcids lliures com l'àcid glutàmic, àcid aspártic, tirosina i fenilalanina, així com antioxidants com àcids fenòlics, licopè, flavonoides com quercetina, carotenoides, àcids grassos, vitamines B, polisacàrids, lignines i àcids polifenols com ara activitat antioxidant demostrada.
Aquesta complexa varietat de compostos orgànics naturals, minerals i nutrients contribueix a l'observació de l'antioxidant, antiinflamatori, regenerador de teixits i altres mecanismes que donen suport a l'ús terapèutic de Shilajit.
Beneficis potencials per a la salut de Shilajit
1 Propietats antienvelliment i rejovenidores
L'envelliment cel·lular implica l'acumulació de danys a l'ADN, proteïnes i lípids (especialment les membranes) per reaccions d'oxidació i glicació al llarg del temps, comprometent la funció cel·lular i dels teixits. Com a antioxidant d'ampli espectre, les proves preliminars suggereixen que Shilajit protegeix les cèl·lules i els teixits del dany oxidatiu, treballant per prevenir molts aspectes de l'envelliment.
Diversos estudis amb animals informen una disminució dels signes d'envelliment, un estat antioxidant millorat, un metabolisme energètic millorat i una vida útil allargada amb la suplementació de Shilajit en comparació amb els animals no tractats. Purificatextractes de Shilajitsembla promoure la longevitat millorant la funció mitocondrial i regulant els processos oxidatius implicats en l'envelliment.
En optimitzar la respiració cel·lular i les vies de producció d'energia als mitocondris, Shilajit ajuda a les cèl·lules i els teixits a funcionar de manera més eficient. L'eliminació millorada de les molècules danyades també evita que les proteïnes i lípids disfuncionals s'acumulin amb el temps. La regulació de l'apoptosi i la síntesi de col·lagen millorada afavoreixen encara més la regeneració i la renovació cel·lular sana.
A la pell, les troballes preliminars suggereixen que Shilajit actua com un agent antiglicació, evitant les reaccions de proteïnes sucre que degraden les fibres de col·lagen i elastina que provoquen arrugues i taques d'edat. En protegir l'ADN de les cèl·lules de la pell, els enzims i les proteïnes estructurals de les reaccions d'oxidació, carbonilació i glicació relacionades amb l'edat, Shilajit mostra potencial per mantenir la pell més sana i més jove.
Tot i que aquests cultius cel·lulars preliminars i les troballes en animals justifiquen una exploració addicional en humans, encara es necessiten assaigs humans d'alta qualitat i a més gran escala per confirmar de manera concloent qualsevol efecte anti-envelliment o rejovenidor. No obstant això, els científics continuen interessats a causa de les correlacions entre els mecanismes antioxidants de Shilajit en els primers estudis i les vies de longevitat ben establertes.
2 Millora de la funció cognitiva
L'estrès oxidatiu i la capacitat antioxidant reduïda al cervell tenen un paper clau en el declivi cognitiu relacionat amb l'envelliment i la progressió de malalties neurodegeneratives com l'Alzheimer. Com a font de nutrients rica en antioxidants que millora la funció cel·lular i la regeneració dels teixits, Shilajit mostra potencial per donar suport a una millor salut cerebral.
Diversos estudis en animals que utilitzen preparats estandarditzats de Shilajit informen efectes que milloren la memòria, amb investigacions que mostren un augment dels nivells de neurotransmissors saludables, una senyalització elèctrica millorada, nivells elevats d'antioxidants i altres canvis funcionals que donen suport a la millora cognitiva després del tractament amb Shilajit. En augmentar la producció de neurotransmissors i protegint les delicades membranes cel·lulars del cervell del dany oxidatiu, sembla que Shilajit optimitza la funció en regions clau del cervell com l'hipocamp implicat amb la memòria.
Altres troballes preliminars informen d'efectes protectors d'assalts tòxics o danys neurològics, indicantExtracte de ShilajitTé potencial per controlar els símptomes de la malaltia d'Alzheimer i altres afeccions neurodegeneratives caracteritzades per la pèrdua progressiva de les neurones que controlen la memòria, el moviment i les habilitats de pensament. Tot i que els resultats inicials dels estudis amb animals i cel·lulars són prometedors, encara es necessiten assaigs humans d'alta qualitat per comprovar els beneficis de la memòria o la protecció contra el declivi cognitiu relacionat amb l'edat en les persones.
3 Augment de l'energia i la resistència
L'ATP proporciona la font d'energia primària que impulsa les activitats cel·lulars. En millorar la utilització d'oxigen i el metabolisme energètic a nivell mitocondrial, Shilajit té el potencial de combatre la fatiga a la seva font arrel: la producció compromesa d'ATP.
En experiments de natació forçada, els ratolins tractats amb preparats de Shilajit van mostrar menys esgotament físic i van millorar els temps de natació, reflectint els efectes dels adaptògens clàssics com l'astragulus i l'ashwaganda per millorar la resistència i contrarestar la fatiga. Aquests resultats també es van alinear amb altres estudis cel·lulars que van informar un augment dels nivells de glicogen muscular, un estat antioxidant millorat, una disminució del lactat en sang i altres canvis sistèmics que reflecteixen un augment de la forma física i un retard de la fatiga muscular.
La generació millorada d'ATP a partir de nutrients, la millora de la utilització de l'oxigen i les vies de metabolisme energètic més robustes a les cèl·lules tractades amb Shilajit ajuden a compensar el cansament alhora que augmenten la resistència i el rendiment físic. En millorar la funció mitocondrial, la suplementació de Shilajit pot donar suport a les persones que lluiten amb l'esgotament persistent i als atletes que lluiten per obtenir millors registres personals. Tanmateix, encara es necessiten estudis humans a gran escala que validin els veritables beneficis de millora del rendiment.
4 Regulació de la funció immune
Un sistema immunitari fort depèn del bon funcionament de diverses cèl·lules sanguínies circulants especialitzades que identifiquen i eliminen les amenaces. Múltiples assajos clínics humans informen dels efectes de reforç immunològic del purificatextractes de Shilajiten pacients normals i immunodeprimits.
Concretament, l'administració de Shilajit va augmentar els nivells de limfòcits i anticossos, reflectint una funció immune millorada més capaç d'abordar les infeccions i les cèl·lules anormals. Al mateix temps, els efectes d'equilibri de Shilajit ajuden a regular la inflamació evitant la sobreactivació d'algunes cèl·lules proinflamatòries especialitzades sovint implicades en trastorns autoimmunes i inflamatoris. Millorar estratègicament certs aspectes de la immunitat i evitar una inflamació excessiva, els suplements de Shilajit poden ajudar a optimitzar la funció immune.
5 Donar suport a la salut reproductiva i la fertilitat
Els resultats d'un assaig clínic humà suggereixen que la suplementació de Shilajit millora les característiques de l'esperma i els nivells de testosterona en voluntaris sans, donant suport a l'ús dels homes per augmentar la fertilitat. Els investigadors proposen més estudis per determinar si Shilajit millora els resultats dels homes que lluiten amb paràmetres anormals del semen o problemes de subfertilitat que impedeixen la concepció.
La investigació addicional en animals demostra propietats estimulants de l'úter i activitat semblant als estrògens, cosa que suggereix que Shilajit pot regular aspectes del cicle reproductiu femení per millorar també la fertilitat. No obstant això, els efectes específics sobre la salut reproductiva de les dones requereixen més justificació en assajos humans. No obstant això, les troballes preliminars justifiquen l'exploració del potencial de Shilajit per abordar problemes de fertilitat i donar suport al benestar reproductiu tant en dones com en homes.
Aplicacions de salut addicionals
Estudis exploratoris anteriors proposen nombrosos altres usos terapèutics per a Shilajit basats en les seves propietats biològiques antioxidants, adaptogèniques i regeneradores de teixits, com ara:
- Alleujar els símptomes de la hiperplàsia benigna de pròstata
- Suport al metabolisme ossi i mineral
- Gestió del malestar gastrointestinal
- Mitigació de problemes d'altitud com el mal crònic de muntanya
- Alleujar els símptomes de la síndrome de fatiga crònica i les malalties víriques persistents
- Millora del rendiment sexual per a la disfunció erèctil
- Prevenció de malalties al·lèrgiques
- Accelerar la recuperació d'una lesió o malaltia
- Optimització de la funció tiroïdal
Tot i que els estudis inicials aïllats informen de resultats prometedors per a aquestes aplicacions en cèl·lules, animals o estudis pilot en humans, encara es necessita una investigació acreditada. Tanmateix, l'excel·lent perfil de seguretat de Shilajit i la infinitat d'efectes beneficiosos documentats fins ara donen suport a la investigació continuada d'aquestes àrees emergents. Els assaigs clínics humans més grans i rigorosos aclariran quines aplicacions afecten la salut i el rendiment humans.
Perfil de seguretat i precaucions
La investigació actual suggereix que Shilajit és generalment ben tolerat, sense efectes adversos greus reportats a dosis de fins a 1 g/kg de pes corporal en animals i fins a 500 mg dues vegades al dia en estudis clínics, equivalent a aproximadament 35 grams al dia en una persona de 150 lliures. . Els canvis lleus en els nivells de líquids corporals d'àcid úric, glòbuls vermells i blancs observats amb dosis creixents en models animals es van resoldre sense intervenció i no tenien resultats negatius per a la salut.
En general, una excel·lent seguretat fins a dosis elevades afirma l'ús tradicional; no obstant això, encara es necessiten assajos controlats per establir amb fermesa els límits superiors per a la suplementació de Shilajit a llarg termini. A causa de la manca de dades de seguretat, els nens, les dones embarassades i les persones amb trastorns de la coagulació o prenent altres medicaments haurien de tenir precaució amb Shilajit fins que més investigacions confirmin una tolerabilitat més àmplia.
Tenint en compte les variacions de Shilajit basades en l'origen geogràfic i els mètodes de processament, els consumidors haurien de verificar els estàndards de puresa dels proveïdors i confirmar els nivells de compostos clau mitjançant anàlisis de laboratori per garantir una qualitat òptima. Els protocols encara s'estan perfeccionant, però els requisits poden incloure: més del 25% del pes hauria de ser àcids fúlvics, els nivells de metalls i la contaminació microbiana hauria de ser baixa o inexistent, i s'hauria de verificar la presència de compostos húmics, minerals i nutrients esperats com els aminoàcids.
Conclusió
El perfil de nutrients únics i els mecanismes antioxidants de Shilajit donen suport als efectes terapèutics reconeguts des de fa mil·lennis en les tradicions ayurvèdiques i que ara estan corroborats per la investigació moderna. Tot i que encara s'estan desenvolupant dades clíniques d'alta qualitat en humans, l'excel·lent historial de seguretat de Shilajit i l'enorme potencial de salut garanteixen assajos controlats continuats per ampliar les aplicacions d'aquest antic rejovenidor. Els interessats haurien de consultar el seu proveïdor d'atenció mèdica i verificar els estàndards de puresa en seleccionar un suplement de Shilajit. Els avenços addicionals que perfeccionen els tractaments basats en Shilajit mostren una promesa per millorar el benestar i la longevitat.
Amb tres centres d'R+D independents i un historial de realització de múltiples projectes nous anualment, Botanical Cube Inc. dóna servei a clients en més de 100 països i regions de més de 500 indústries. Estem orgullosos d'oferir un producte i un servei d'excel·lent qualitat, que han estat ben rebuts pels nostres valuosos clients. Amb un enfocament a personalitzar solucions per als clients, oferim diferents pureses d'extracte de Shilajit.
Botanical Cube Inc. és un professionalFabricant d'extractes de Shilajitque pots confiar. Amb un enfocament en la innovació, R+D i garantia de qualitat, oferim productes d'alta qualitat serveis personalitzats per satisfer les necessitats específiques dels seus clients. Per a més informació o consultes, poseu-vos en contacte ambsales@botanicalcube.com.
Referències:
1. Bhattacharya SK. Shilajit atenua la diabetis mellitus induïda per estreptozotocina i disminueix l'activitat de la superòxid dismutasa dels illots pancreàtics a les rates. Phytother Res. 1995;9:41–4.
2. Biswas TK, Pandit S, Mondal S, Biswas SK, Jana U, Ghosh T, et al. Avaluació clínica de l'activitat espermatogènica de Shilajit processat en oligospèrmia. Andrologia. 2010;42:48-56.
3. Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: un fitocomplex natural amb activitat procognitiva potencial. Int J Alzheimers Dis. 2012;2012:674142.
4. Das A, Datta S, Rhea B, Sinha MK, Veeraragavan M, Ghosal S. El paper de les reaccions dels radicals lliures en l'envelliment de les substàncies húmiques. Sci Total Environ. 2006;370:307-15.
5. Ghosal S. Shilajit Part 7: química de shilajit, un rasayan ayurvèdic immunomodular. Pure & Appl Chem. 1990;62(7): 1285-1288.
6. Gocer H, Tunca H, Kucukkurt I, Ince S, Kupeli Akkol E, Avci GE, Erkasap N. Potential Role of Shilajit as Complementary Therapy in Alzheimer's Disease. Front Pharmacol. 2020;11:569181.
7. Jaiswal AK, Bhattacharya SK. Efectes de Shilajit sobre la memòria, l'ansietat i les monoamines cerebrals en rates. Indian J Pharmacol. 1992;24:12–7.
8. Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit atenua els símptomes del comportament de la síndrome de fatiga crònica modulant l'eix hipotàlem-hipofisi-adrenal i la bioenergètica mitocondrial en rates. J Etnofarmacol. 2012;143:91-9.