La pressió arterial alta, també coneguda com a hipertensió, és un greu problema de salut que afecta milions de persones a tot el món. Caracteritzada per una pressió arterial elevada de manera persistent a les artèries, la hipertensió augmenta el risc de patir malalties del cor, ictus, insuficiència renal i molt més. Amb l'augment de les taxes de pressió arterial alta, molts estan interessats en enfocaments naturals per reduir la pressió arterial, més enllà dels medicaments tradicionals. Un d'aquests mètodes naturals que crida l'atenció és l'úsextracte d'hibiscsuplements o te d'hibisc. Però, l'extracte d'hibisc ajuda realment a reduir la pressió arterial? En aquesta publicació, explorarem l'evidència sobre l'extracte d'hibisc per al control de la pressió arterial.
Què és l'extracte d'hibisc?
L'extracte d'hibisc prové de la brillant i vibrant flor d'hibisc, concretament de l'espècie Hibiscus sabdariffa L.. Els calzes d'hibisc secs (els recipients en forma de copa que protegeixen els pètals de les flors) s'utilitzen per fer suplements d'extracte d'hibisc o preparar te d'hibisc. Aquests calzes són rics en compostos vegetals anomenats antocians, que donen a l'hibisc la seva coloració vermella-porpra profunda. Es creu que les antocianines i altres nutrients vegetals de l'hibisc són els responsables dels seus suposats efectes sobre la salut.
1 Visió general de la pressió arterial
Abans de capbussar-se en la investigació d'extractes d'hibisc, és important entendre què és la pressió arterial i per què és important la pressió arterial alta. La pressió arterial mesura la força que la sang posa contra les parets de les artèries mentre circula pel cos. La pressió arterial sistòlica representa la pressió quan el cor es contrau per bombejar la sang, mentre que la pressió arterial diastòlica és la pressió quan el cor es relaxa entre batecs. Per a la majoria dels adults sans, la pressió arterial ideal és inferior a 120 mmHg sistòlica i 80 mmHg diastòlica. Les lectures més altes indiquen hipertensió.
La pressió arterial alta no controlada danya els vasos sanguinis i els òrgans vitals com el cor, el cervell i els ronyons amb el pas del temps. Aquesta pressió excessiva augmenta el risc d'esdeveniments greus com l'atac cardíac, l'ictus o la insuficiència renal. Baixar la pressió arterial elevada és clau per millorar la salut cardiovascular a llarg termini. És per això que l'interès està creixent al voltant dels remeis naturals per a la pressió arterial com l'extracte d'hibisc com a alternatives més segures als medicaments amb recepta per a algunes poblacions.
2 Prevalència de la pressió arterial alta
La pressió arterial alta ha assolit proporcions epidèmiques a nivell mundial. S'estima que 1.280 milions d'individus a tot el món tenen hipertensió, la majoria viuen en països d'ingressos baixos i mitjans. Només als EUA, al voltant del 45% dels adults, o 108 milions de persones, tenen pressió arterial alta. D'aquests, només 1 de cada 4 té el seu estat sota control. Amb l'augment de les taxes de malalties com l'obesitat i la diabetis, factors de risc clau per a la hipertensió, els experts prediuen que fins a 1.500 milions es poden veure afectats per al 2025.
El control d'una malaltia crònica tan extensa planteja grans reptes tant per als sistemes sanitaris com per a les polítiques de salut pública. Les mesures d'estil de vida com la dieta, l'exercici i evitar el tabaquisme poden ajudar a reduir la pressió arterial. No obstant això, molts pacients encara necessiten medicaments com diürètics, inhibidors de l'ACE, ARA i altres per reduir adequadament la seva pressió.
Els efectes secundaris d'aquests fàrmacs convencionals poden incloure deshidratació, fatiga, canvis en la freqüència cardíaca, rampes a les cames i marejos. I fins i tot combinant diversos medicaments, més de la meitat dels adults hipertensos dels EUA no aconsegueixen les lectures de pressió arterial. Això demostra la necessitat d'alternatives més segures i naturals que puguin proporcionar un suport additiu per reduir la pressió arterial.
3 Evidències que recolzen els efectes de reducció de la pressió arterial
La investigació indica que l'extracte d'hibisc i el te d'hibisc poden ajudar a reduir la pressió arterial en persones amb hipertensió i prehipertensió. Diversos assaigs clínics han trobat que l'hibisc redueix eficaçment la pressió arterial sistòlica i diastòlica alta.
Per exemple, un assaig controlat aleatoritzat del 2015 va fer que els adults beguessin te d'hibisc diàriament. Després de només sis setmanes, el te d'hibisc va reduir la pressió arterial sistòlica en comparació amb el te placebo en una mitjana de 7 mmHg. Tenint en compte que una caiguda de 10 mmHg de la pressió sistòlica pot reduir les morts per malaltia cardíaca en un 7% i les morts per ictus en un 14%, aquest és un canvi clínicament significatiu.
Un estudi clínic de 2010 també va descobrir sis setmanes deextracte d'hibiscva reduir significativament la pressió sistòlica i diastòlica en pacients amb diabetis tipus 2. Els investigadors van observar reduccions comparables a alguns medicaments per a la pressió arterial amb recepta. Altres estudis també fan ressò dels resultats beneficiosos de reducció de la pressió arterial de l'hibisc.
En comparació amb els medicaments, l'extracte d'hibisc ofereix un mètode més segur i natural per ajudar potencialment al control de la pressió arterial amb menys efectes secundaris. Per a aquells que no poden tolerar els antihipertensius amb recepta o que busquen utilitzar extracte d'hibisc com a teràpia adjunta, els compostos del te d'hibisc i els suplements són prometedors per ajudar a portar la pressió arterial a un rang saludable.
4 Mecanismes per baixar la pressió arterial
Els investigadors proposen alguns mecanismes clau pels quals l'hibisc influeix en la pressió arterial:
a. Vasodilatació
Es creu que l'hibisc amplia els vasos sanguinis (vasodilata), augmenta el diàmetre i redueix la resistència al flux sanguini. Les antocianes de l'hibisc ajuden a relaxar les parets dels vasos sanguinis, permetent que la sang passi més lliurement, reduint la pressió.
Un estudi del 2012 va indicar que les antocianines van augmentar la producció d'òxid nítric, un compost que indica que les cèl·lules musculars llises de les artèries es relaxin. En alleujar aquesta vasoconstricció, l'extracte d'hibisc pot modular la pressió arterial.
b. Efecte diürètic
Anomenat "efecte pastilla d'aigua", l'extracte d'hibisc pot augmentar lleugerament la producció d'orina com un diürètic. Amb una excreció de líquid més alta a través de l'orina, el volum i la pressió de la sang poden disminuir. Els models animals indiquen que l'acció diürètica de l'hibisc és bastant feble, però pot contribuir a reduir la pressió arterial juntament amb la vasodilatació.
c. Inhibició ACE
Algunes investigacions també suggereixen que l'hibisc pot actuar de manera similar als fàrmacs inhibidors de l'ACE utilitzats per a la hipertensió. Aquests medicaments comuns bloquegen l'enzim convertidor de l'angiotensina (ACE). Amb menys activitat ACE, els vasos sanguinis es poden dilatar més fàcilment. Si els compostos de l'hibisc actuen com a inhibidors naturals de l'ACE, això podria explicar en part els seus beneficis per reduir la pressió arterial.
Tanmateix, es necessiten més estudis que avaluïn específicament els efectes de l'hibisc sobre el sistema renina-angiotensina per aclarir els mecanismes. Tant la inhibició de l'ACE com els efectes diürètics probablement juguen un paper més petit darrere de la vasodilatació com a mecanisme primari de l'hibisc que redueix la pressió arterial.
5 Altres beneficis per a la salut
Més enllà de la regulació de la pressió arterial, mostren investigacions emergentsextracte d'hibiscpot oferir beneficis addicionals per a la salut gràcies al seu perfil nutricional i antioxidant.
a. Propietats antioxidants
L'hibisc proporciona nutrients beneficiosos per a les plantes com les antocianes que proporcionen propietats antioxidants. Aquests compostos contraresten l'estrès oxidatiu dels radicals lliures que poden danyar les cèl·lules amb el pas del temps. En extingir els radicals lliures, els antioxidants són importants per a la salut i la longevitat en general.
Amb la hipertensió i el colesterol alt que ja acceleren el desenvolupament de l'aterosclerosi, la protecció antioxidant i vascular de l'hibisc pot mitigar aquests processos de malaltia. Menys danys oxidatius i l'acumulació de placa al seu torn redueixen el risc d'esdeveniments cardiovasculars aigües avall.
b. Colesterol i lípids
Alguns estudis també indiquen que l'hibisc pot donar suport a marcadors de colesterol saludables com el colesterol LDL i el colesterol total més baixos juntament amb el colesterol HDL "bo" més alt. En aquells amb lípids elevats, l'hibisc va millorar significativament els valors de colesterol en poques setmanes. Això pot traduir-se en prometedors efectes protectors del cor a llarg termini.
c. Control de sucre en sang
Alguns assaigs mostren que l'hibisc redueix els nivells de sucre en sang en dejuni i millora la tolerància a la glucosa en pacients amb diabetis o síndrome metabòlica. Com que la diabetis augmenta notablement el risc cardiovascular, un control glucèmic millorat també beneficiaria aquells que pateixen hipertensió i prediabetis.
d. Activitat antiinflamatòria
La hipertensió provoca una resposta inflamatòria sistèmica que danya encara més els vasos sanguinis quan no es controla. Les antocianines i altres compostos vegetals que es troben als calzes d'hibisc demostren propietats antiinflamatòries que esmorteeixen aquests efectes nocius. Menys inflamació vascular significa de nou un menor risc cardiovascular.
e. Protecció renal
Com a resultat de la pressió elevada que força l'excés de líquid al teixit renal, la hipertensió sovint contribueix a la malaltia renal crònica amb el pas del temps. Algunes investigacions indiquen que l'hibisc pot mitigar el dany renal. Més enllà de reduir la pressió, l'hibisc augmenta la capacitat antioxidant i redueix els biomarcadors inflamatoris en estudis de ronyons en animals. Encara calen més dades per confirmar els efectes protectors dels humans amb hipertensió.
f. Gestió del pes
Alguns informes assenyalen influències favorables en la pèrdua de pes i els factors cardiometabòlics relacionats amb la suplementació d'hibisc. En persones amb sobrepès, l'hibisc va disminuir l'índex de massa corporal (IMC), el percentatge de greix corporal i el greix del ventre mentre augmentava la massa corporal magra en només quatre setmanes. Aquests canvis també reduirien el risc cardiovascular. Però calen estudis a més gran escala per verificar l'hibisc per a la regulació del pes.
g. Salut del fetge
Una àrea que requereix més investigació és el potencial de l'hibisc per donar suport a la salut del fetge. Alguns indiquen que l'hibisc pot reduir la deposició de greix i l'estrès oxidatiu al teixit hepàtic. Això podria indicar beneficis per a determinades afeccions hepàtiques sovint relacionades amb trastorns metabòlics com l'esteatosi hepàtica. No obstant això, actualment falten dades humanes.
h. Biodisponibilitat
Una limitació de l'estudi de l'hibisc és que les antocianines, probablement els principals compostos bioactius, demostren una baixa biodisponibilitat quan es consumeixen. Això significa que només circulen petits percentatges d'antocians per exercir efectes sistèmics després d'ingerir productes d'hibisc.
Tanmateix, els metabòlits i els compostos de degradació que es desenvolupen després que les antocianes passin per la digestió poden conservar l'activitat biològica. Els investigadors continuen treballant per millorar la bioaccessibilitat de les antocianines mitjançant tècniques com nanoemulsions i mètodes de lliurament basats en lípids.
Les direccions futures poden examinar com l'estructura de l'antocianina influeix en l'absorció i l'activitat del cos. La identificació de les formulacions òptimes d'antocianina d'hibisc podria maximitzar els beneficis previstos sobre la pressió arterial i altres resultats de salut.
Seguretat i ús
La majoria de recerca utilitzadaextracte d'hibiscdosis al voltant de 100-300 mg fins a tres vegades al dia. També es poden consumir tes d'hibisc, aproximadament 1,5 grams de calzes secs d'hibisc en una tassa d'aigua bullint durant cinc minuts. Assegureu-vos de beure begudes amb extracte d'hibisc sense sucres afegits.
L'hibisc és ben tolerat per la majoria dels adults sans en estudis de fins a uns quants mesos. Els efectes secundaris poden incloure símptomes gastrointestinals temporals o marejos. A causa del potencial de baixar la pressió arterial i les possibles interaccions amb medicaments per a la hipertensió, les persones amb pressió arterial baixa o amb receptes de pressió arterial només haurien d'utilitzar hibisc amb orientació mèdica. L'hibiscus també s'ha d'evitar durant l'embaràs o la lactància sense la supervisió d'un metge.
Els nens, aquells amb malalties renals o problemes de vesícula biliar també haurien de consultar un professional de la salut abans d'utilitzar productes d'hibisc. Donada la manca de dades de seguretat establertes a llarg termini, és probable que l'extracte d'hibisc s'utilitzi millor a curt termini com a part d'un estil de vida saludable general amb un seguiment professional.
1 Interaccions herba-medicament
Els pacients que prenen determinats medicaments han de tenir precaució amb l'hibisc a causa del seu potencial per reduir la pressió arterial. En particular, les combinacions amb fàrmacs antihipertensius com diürètics, betabloquejants, inhibidors de l'ACE o bloquejadors dels canals de calci poden provocar efectes additius i pressions excessivament baixes.
Hibiscus també conté àcids orgànics naturals que teòricament podrien reduir l'absorció de determinats medicaments. Les persones amb receptes regulars haurien de consultar el seu metge abans d'afegir suplements d'hibisc per controlar l'eficàcia del fàrmac alterada o l'augment dels efectes secundaris.
2 Contraindicacions
Fora del risc d'hipotensió, la diabetis no controlada o la hipoglucèmia crònica poden representar contraindicacions per a l'ús d'hibisc. Millorant la sensibilitat a la insulina i reduint la glucosa en dejuni, l'hibisc podria agravar problemes amb el control glucèmic en aquests grups. La prestació d'assistència sanitària hauria de guiar l'ús d'aquests pacients en conseqüència.
Les persones amb fenilcetonúria (PKU) també haurien d'evitar l'hibisc, ja que les seves antocianes contenen traces de fenilalanina. En aquells que no poden descompondre l'excés de fenilalanina, l'hibisc podria augmentar els nivells d'aquest aminoàcid fins a rangs tòxics causant danys cerebrals. Els nens o adults amb condicions conegudes de PKU requereixen un estricte control de la dieta per evitar complicacions.
Conclusió
L'evidència clínica preliminar i l'ús tradicional suggereixen que l'extracte d'hibisc, ja sigui en forma suplementària o de te, pot ajudar a reduir la pressió arterial elevada en determinades poblacions. Mitjançant mecanismes proposats com la vasodilatació i els efectes diürètics, els compostos de l'hibisc mostren potencial per reduir la pressió arterial alta, especialment com a complement natural d'altres mesures d'estil de vida o antihipertensius amb recepta.
Tanmateix, encara es necessiten assaigs a llarg termini més extensos i d'alta qualitat per demostrar de manera concloent l'hibisc per a la pressió arterial i establir recomanacions definitives d'ús segur. Parleu amb el vostre metge sobre la possible incorporació d'extracte d'hibisc juntament amb la dieta, l'exercici, les tècniques de reducció de l'estrès i els medicaments convencionals si escau per mantenir una pressió arterial saludable.
Botanical Cube Inc. se centra en la personalització de solucions per als clients, amb 3 centres d'R+D independents i un historial de servei a clients en més de 100 països i regions de més de 500 indústries. El nostre compromís amb la qualitat dels productes bàsics i un servei excepcional ha estat ben rebut pels clients. Botanical Cube Inc. s'ha especialitzat en extractes de plantes durant molts anys i, com a proveïdor d'extractes d'hibiscus, podem oferir-vos productes de la més alta qualitat al preu més assequible. Per fer una comandaExtracte d'hibisc a l'engròso pregunteu sobre les nostres altres ofertes, poseu-vos en contacte amb nosaltres asales@botanicalcube.com.
Referències:
1. Hopkins AL, Lamm MG, Funk JL, Ritenbaugh C. Hibiscus sabdariffa L. en el tractament de la hipertensió i la hiperlipèmia: una revisió exhaustiva d'estudis en animals i humans. Fitoteràpia. 2013;85:84-94.
2. Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Efecte del te àcid (Hibiscus sabdariffa L.) sobre la hipertensió arterial: una revisió sistemàtica i metaanàlisi dels assaigs controlats aleatoris. J Hipertens. 2015;33(6):1119-1127.
3. Herrera-Arellano A, Miranda-Sánchez J, Avila-Castro P, et al. Efectes clínics produïts per un medicament a base d'herbes estandarditzat d'Hibiscus sabdariffa en pacients amb hipertensió. Un assaig clínic aleatoritzat, doble cec i controlat per lisinopril. Planta Med. 2007;73(1):6-12.
4. McKay DL, Chen CY, Saltzman E, Blumberg JB. Hibiscus sabdariffa L. te (tisana) redueix la pressió arterial en adults prehipertensos i lleugerament hipertensos. J Nutr. 2010;140(2):298-303.