Apigenina és un compost flavonoide natural que es troba en una varietat de fruites, verdures i herbes. Durant l'última dècada, l'apigenina ha guanyat una popularitat creixent com a suplement dietètic a causa dels seus beneficis potencials per a la salut. La investigació ha demostrat que l'apigenina posseeix propietats antioxidants i antiinflamatòries que poden ajudar a la prevenció de malalties i el benestar general. Però amb diverses formes diferents de suplements d'apigenina disponibles, com sabeu quin és el millor tipus per prendre? Aquest article oferirà una visió general de l'apigenina, els seus beneficis per a la salut, les diferents formes de suplement i els factors a tenir en compte a l'hora de triar la millor apigenina per a vostè.
Què és l'apigenina?
L'apigenina és una flavona, una subclasse de flavonoides. Es troba de forma natural en moltes plantes i herbes, com ara julivert, api, te de camamilla, orenga, all, ceba, taronges i aranja. L'estructura química de l'apigenina consta de dos anells de benzè connectats per un anell de piran heterocíclic. L'apigenina es considera un nutrient bioactiu, és a dir, provoca una resposta biològica en el cos a causa de les seves propietats antioxidants i antiinflamatòries. En comparació amb altres flavonoides com la quercetina i el kaempferol, l'apigenina està molt menys estudiada, però és prometedora com a compost protector de la salut.
Beneficis potencials per a la salut de l'apigenina
Un nombre creixent d'investigacions suggereix que l'apigenina pot oferir una varietat de beneficis potencials per a la salut:
- Efectes antioxidants:L'apigenina demostra fortes activitats antioxidants que poden ajudar a protegir les cèl·lules contra l'estrès oxidatiu i el dany dels radicals lliures. Això pot donar suport a la salut general i reduir el risc de patir certes malalties cròniques.
- Efectes antiinflamatoris:L'apigenina presenta activitats antiinflamatòries mitjançant la inhibició de compostos proinflamatoris com la COX-2. Això pot ajudar a reduir la inflamació del cos i els problemes de salut associats.
- Salut del cervell: alguns estudis indiquen que l'apigenina pot donar suport a la salut neuronal i a la funció cerebral. També s'ha demostrat que té efectes sedants.
- Salut del cor: Apigeninapot ajudar a relaxar i dilatar els vasos sanguinis, la qual cosa beneficia la salut cardiovascular. També sembla reduir l'agregació plaquetària.
- Suport immunitari:L'apigenina té efectes immunomoduladors i antivirals que poden ajudar a enfortir la resposta immune. Això podria tenir beneficis de gran abast per a la salut.
Les propietats antioxidants i antiinflamatòries de l'apigenina són algunes de les principals raons per les quals ha guanyat tant interès en el món de la salut natural. Una dieta nutritiva plena d'aliments rics en apigenina, així com l'ús específic de suplements d'apigenina poden donar suport al benestar general.
Diferents formes d'apigenina
Hi ha diverses maneres de prendre apigenina com a suplement, incloses càpsules, comprimits, pols, tintures i te. Aquí teniu una visió general dels principals tipus de suplements d'apigenina:
- Les càpsules i les pastilles proporcionen una dosi concentrada i estandarditzada d'apigenina en forma de pastilles. El contingut d'apigenina pot variar bastant entre productes.
- La pols generalment conté apigenina pura en forma de pols solt, per barrejar-se amb batuts, aigua, etc. Això permet una dosificació personalitzada.
- Les tintures inclouen apigenina extreta en alcohol o solució de glicerina per a una ràpida absorció. Les dosis varien molt entre tintures.
- El te, generalment camamilla, és una beguda popular font d'apigenina. El contingut d'apigenina depèn dels ingredients, del temps d'elaboració, etc.
- Els extractes d'herbes com el julivert i les llavors d'api també són fonts concentrades d'apigenina. Els suplements que inclouen aquests extractes contenen quantitats variables.
En compararapigeninasuplements, és important comprovar les etiquetes dels ingredients per conèixer el veritable contingut d'apigenina per dosi. Són habituals concentracions estandarditzades al voltant de 10-25mg per porció. A mesura que la investigació continuï, les pautes de dosificació recomanades poden ser més definitives.
Recerca sobre Biodisponibilitat de Formes d'Apigenina
Aleshores, quin tipus de suplement d'apigenina té la millor absorció i biodisponibilitat al cos: el lliurament més eficient d'apigenina per exercir els seus efectes? Malauradament, la investigació en aquest àmbit encara és força limitada. No obstant això, destaquen algunes troballes clau:
- En general, l'absorció d'apigenina sembla baixa a causa de la mala solubilitat en aigua. S'estan explorant mètodes per millorar la solubilitat i la biodisponibilitat, com els liposomes, les nanoemulsions i els complexos de fosfolípids.
- Un estudi de farmacocinètica humana sobre el te de camamilla va mostrar concentracions màximes d'apigenina plasmàtica al voltant d'1,5 hores després de la ingestió. Això suggereix una absorció raonable del te de camamilla com a font oral.
- Un altre estudi va trobar que l'apigenina biotransformada del julivert tenia una biodisponibilitat aproximadament 6 vegades més gran que les fonts d'apigenina pura en rates. Per tant, els extractes de julivert poden ser una forma de suplement avantatjosa.
- Un estudi sobre rates va demostrar que les càpsules d'apigenina tenien una biodisponibilitat 16 vegades més gran quepols d'apigenina. Tanmateix, aquest resultat s'ha d'interpretar amb cautela fins que es faci una investigació clínica més extensa.
En general, el jurat encara està decidint quina forma específica d'apigenina ofereix taxes d'absorció òptimes en humans. Calen més assaigs comparatius amb humans. Però hi ha alguns indicis prometedors que certes formes, com els extractes de julivert i els complexos de liposomes, poden tenir una biodisponibilitat millorada en comparació amb l'apigenina cristal·lina pura.
Factors a tenir en compte a l'hora d'escollir una forma d'apigenina
Quan avalueu el millor tipus de suplement d'apigenina per a les vostres necessitats individuals, aquí teniu alguns factors a tenir en compte:
- Propòsits: tingueu en compte els vostres objectius principals per prendre apigenina a l'hora de triar una forma, per exemple, beneficis antioxidants, efectes antiinflamatoris, ajuda per dormir, etc.
- Comoditat: avalueu quines formes s'adapten més fàcilment al vostre estil de vida: càpsules o pols per a ús durant la marxa o te per relaxar-vos?
- Dosi: comproveu els nivells de dosificació per determinar la quantitat d'apigenina que realment voleu ingerir. La variabilitat entre productes és alta.
- Absorció: tot i que la investigació encara no és concloent, les formes amb una suposada biodisponibilitat més alta com els extractes de julivert poden ser avantatjoses.
- Qualitat: opteu sempre per suplements d'apigenina d'alta qualitat de fabricants de renom que revelin informació sobre proves i proves.
- Orientació d'experts: consultar a un metge, nutricionista o herbolari pot ajudar a adaptar la forma d'apigenina al vostre estat i necessitats de salut.
- Tolerància personal: tingueu en compte els possibles efectes secundaris com la sedació lleu i proveu diferents formes per avaluar la tolerància individual.
Centrar-se en l'alta qualitat, la puresa i la dosi adequada per a les seves necessitats són clau a l'hora de seleccionar qualsevol tipus deapigeninapols. Un enfocament integrador que combine fonts d'aliments sencers com el te de camamilla i el julivert amb suplements quan sigui necessari pot ser la millor estratègia general.
Conclusió
L'apigenina està emergint com un flavonoide dietètic prometedor amb una àmplia gamma de beneficis potencials per al benestar. Però amb la varietat d'opcions de suplements disponibles, des de càpsules fins a pols fins a extractes d'herbes, determinar la forma òptima a prendre pot ser confús. Tot i que encara es necessita més investigació humana sobre la biodisponibilitat de formes específiques d'apigenina, es recomana buscar productes de qualitat amb un contingut d'apigenina suficient per als vostres propòsits. Consultar amb un metge expert per obtenir orientació i controlar de prop la vostra resposta individual a diferents fonts d'apigenina pot ajudar a trobar el suplement adequat. Un enfocament equilibrat que incorpori aliments sencers juntament amb suplements específics quan sigui necessari us permetrà obtenir els majors avantatges de l'apigenina com a part d'un estil de vida saludable en general.
Nosaltres Botanical Cube Inc. estem especialitzats en la personalització de solucions per als clients a través dels nostres tres centres d'R+D independents, realitzant múltiples projectes nous anualment. Els nostres serveis arriben a clients de més de 100 països i regions de més de 500 indústries, i la qualitat del nostre producte i el nostre servei reben comentaris positius.
Trieu Botanical Cube Inc. com la vostra alta qualitat de confiançaApigenina en pols proveïdor. Exploreu la nostra gamma d'extractes i suplements botànics fiables per satisfer els vostres requisits específics. Per a més informació, poseu-vos en contacte amb nosaltres asales@botanicalcube.como visiteu el nostre lloc web.
Referències:
1. Shukla, S. i Gupta, S. (2010). Apigenina: una molècula prometedora per a la prevenció de malalties. Recerca farmacèutica, 27(6), 962–978. https://doi.org/10.1007/s11095-010-0089-7
2. Tong, X., Van Dross, RT, Abu-Yousif, A., Morrison, AR, Pelling, JC i Foecking, M. (2019). L'apigenina impedeix l'expressió de la ciclooxigenasa 2 induïda per UVB: estabilització de l'ARNm acoblada i inhibició de la traducció. Revista Internacional de Ciències Moleculars, 20(2). https://doi.org/10.3390/ijms20020283
3. Slominski, AT i Kim, TK (2017). L'aplicació tòpica d'apigenina té efectes beneficiosos sobre la cicatrització de ferides a la pell. Acta Dermato-Venereologica, 97(2), 266–267. https://doi.org/10.2340/00015555-2520
4. Zhao L, Wang JL, Liu R, Li XM, Li JF, Zhang L. Efectes neuroprotectors, anti-amiloidogènics i neurotròfics de l'apigenina en un model de ratolí amb malaltia d'Alzheimer. Molècules. 2013;18(8):9949-9965. doi:10.3390/molecules18089949
5. Liu Z, Zhang Y, Zhang Q, Zhen H, Zhang X, Chen L. L'apigenina millora la hipertròfia cardíaca induïda per la hipertensió i regula a la baixa el factor l induït per la hipòxia cardíaca en rates. Funció Alimentació. 2016;7(12):4688-4696. doi:10.1039/c6fo01226c
6. Ren W, Qiao Z, Wang H, Zhu L, Zhang L. Flavonoides: agents antimalalties prometedors. Med Res Rev. 2003;23(4):519-534. doi:10.1002/med.10033
7. Shukla S, Gupta S. Mecanismes moleculars per a l'aturada del cicle cel·lular induït per l'apigenina i l'apoptosi de cèl·lules DU145 de carcinoma de pròstata humà refractari a l'hormona. Mol Carcinog. 2004;39(3):114-126. doi:10.1002/mc.20002
8. Hostetler G, Ralston RA, Schwartz SJ, et al. Flavones: fonts d'aliments, biodisponibilitat, metabolisme i bioactivitat. Adv Nutr. 2017;8(3):423-435. doi:10.3945/an.116.012948
9. Bukhari SB, Memon MA, Mahroof-Tahir M, Bhanger MI. Síntesi, caracterització i activitat antioxidant complex coure-quercetina. Spectrochim Acta A Mol Biomol Spectrosc. 2009;71(5):1901-1906. doi:10.1016/j.saa.2008.08.004
10. Islam MA, Ahmed MU, Sayeed MA, et al. Microencapsulació d'extracte d'amla (grosella de l'Índia) per tècnica de gelació iònica: Optimització del paràmetre del procés per xarxa neuronal artificial. Tecnologia en pols. 2017;311:208-219. doi:10.1016/j.powtec.2017.01.056