Extracte de fulla de lotuss'ha convertit en un suplement popular en els últims anys, utilitzat per a una àmplia gamma de suposats beneficis per a la salut. Les fulles de la planta de lotus sagrada, coneguda científicament com Nelumbo nucifera, s'han utilitzat durant molt de temps en la medicina tradicional xinesa. Avui, l'extracte de fulla de lotus està guanyant popularitat a Occident a mesura que sorgeixen més investigacions sobre la seva composició nutricional única i els seus compostos bioactius. Però, què és exactament l'extracte de lotus i quina evidència existeix per donar suport al seu ús? Fem una ullada més de prop.
Visió general de Lotus Leaf
La fulla de lotus prové de la planta Nelumbo nucifera, una espècie de floració aquàtica originària de l'Àsia tropical i Austràlia. El lotus té un significat cultural i religiós en l'hinduisme, el budisme i la mitologia egípcia. És la flor nacional de l'Índia i Vietnam. Tot i que les arrels, les llavors i les flors també són comestibles, les fulles s'utilitzen normalment per a remeis a base d'herbes.
Les fulles de lotus poden créixer més d'un peu de diàmetre i flotar a la superfície de l'aigua a causa del seu recobriment cerós. Es cullen durant els mesos d'estiu i tardor i després s'assequen per utilitzar-los en tes, càpsules i extractes líquids. Totes les parts de N. nucifera contenen compostos bioactius que poden beneficiar la salut.
Composició i perfil nutricional
1. Components clau de l'extracte de fulla de lotus
L'extracte de lotus conté molts compostos vegetals beneficiosos que inclouen:
- Flavonoides - Antioxidants que poden oferir efectes antiinflamatoris. Principalment quercetina i isoquercetina.
- Alcaloides - Compostos que presenten efectes bioquímics en el cos. Principalment nuciferina.
- Aminoàcids - Essencials per a la síntesi i el creixement de proteïnes. Especialment lisina, leucina i fenilalanina.
- Minerals - Micronutrients vitals com potassi, calci i fòsfor.
- Vitamina C - Important antioxidant que recolza la immunitat.
Els flavonoides, alcaloides i aminoàcids en particular contribueixen al potencial terapèutic de la fulla de lotus.
2. Valor nutricional
La fulla de lotus proporciona traces de diverses vitamines i minerals. També ofereix antioxidants d'origen vegetal, principalment flavonoides, que ajuden a combatre l'estrès oxidatiu. Les fulles ofereixen un valor nutricional modest en general, però el seu valor real rau en els fitoquímics únics.
Quins són els beneficis de l'extracte de lotus?
Aquí hi ha una secció ampliada sobre els possibles beneficis de l'extracte de fulla de lotus:
Quins són els beneficis de l'extracte de lotus?
Beneficis potencials per a la salut
Tradicionalment, l'extracte de fulla de lotus s'ha utilitzat per:
- Suport cardiovascular - Es creu que els antioxidants de la fulla de lotus milloren la circulació i redueixen la inflamació dels vasos sanguinis. Els estudis humans són limitats, però el te de fulla de lotus va reduir la pressió arterial a les rates.
- Ajuda digestiva - La fulla de lotus conté alcaloides com la neferina que presenten efectes antiespasmòdics sobre els intestins, que poden alleujar el restrenyiment. També demostra potencial prebiòtic.
- Control del sucre en sang - La investigació en animals indica que els flavonoides i alcaloides de la fulla de lotus poden inhibir l'activitat de l'alfa-glucosidasa i millorar la sensibilitat a la insulina, tot i que calen proves humanes.
- Gestió del pes: els primers estudis suggereixen que l'extracte de fulla de lotus pot augmentar lleugerament la termogènesi, l'oxidació de greixos i l'activitat de lipòlisi al cos per donar suport a la pèrdua de pes. Els resultats són mixtos.
- Anti-envelliment - A través dels efectes antioxidants que contraresten el dany cel·lular dels radicals lliures, la fulla de lotus pot frenar els signes d'envelliment relacionats amb l'estrès oxidatiu.
- Antimicrobià: la investigació en proveta indica que la fulla de lotus presenta propietats antimicrobianes contra certs bacteris, fongs i virus, però falten estudis humans.
- Salut de la pell - Els informes anecdòtics suggereixen que el te de fulla de lotus pot ajudar a tractar les afeccions inflamatòries de la pell quan s'aplica de manera tòpica. També demostra efectes antimicrobians que podrien beneficiar la pell propensa a l'acne.
Tot i que aquests beneficis potencials semblen prometedors, encara es necessiten assaigs humans a més gran escala per confirmar de manera concloent l'eficàcia terapèutica i les aplicacions clíniques de l'extracte de fulla de lotus.
Revisió d'estudis de recerca
Algunes de les investigacions més convincents inclouen:
- Un estudi de biologia farmacèutica va trobar que l'extracte de lotus millorava el metabolisme dels lípids i reduïa l'acumulació de greix en rates obeses.
- Una revisió a Phytotherapy Research va concloure que la fulla de lotus té efectes antiespasmòdics que donen suport al seu ús tradicional per alleujar el restrenyiment i els símptomes del SII.
- Un estudi en animals publicat a Inflammation Research va mostrar els efectes antiinflamatoris de l'extracte de fulla de lotus sobre l'edema de les potes en rates.
- Gens del metabolisme dels lípids modulats de fulla de lotus i sensibilitat millorada a la insulina en rates diabètiques segons un estudi de Biologia Farmacèutica.
En general, la fulla de lotus mostra potencial en els primers estudis d'animals i de laboratori per a una varietat d'usos. Tanmateix, encara es necessiten assaigs clínics humans més rigorosos per verificar molts dels seus suposats beneficis per a la salut.
El Lotus et dóna energia?
L'extracte de fulla de lotus no és significativament estimulant i no proporcionarà un augment agut d'energia o alerta com la cafeïna o altres estimulants. Tanmateix, alguns defensors creuen que la fulla de lotus pot millorar els nivells d'energia d'una manera més subtil i gradual mitjançant diversos mecanismes:
- Optimització de la digestió - Mitjançant la calma dels problemes gastrointestinals i la promoció de la regularitat, la fulla de lotus pot ajudar a l'absorció del cos de nutrients dels aliments que proporcionen energia sostinguda.
- Millora de la circulació - A través dels possibles efectes vasodilatadors i antioxidants, la fulla de lotus podria optimitzar el lliurament d'oxigen i nutrients als teixits i òrgans.
- Control del sucre en sang - Els compostos de la fulla de lotus poden donar suport a una regulació saludable del sucre en sang, proporcionant nivells d'energia més estables.
- Reducció de la inflamació - Les accions antiinflamatòries de la fulla de lotus poden alleujar la inflamació crònica de baix grau que pot contribuir a la fatiga o la baixa energia.
- Millora del son: els informes anecdòtics indiquen que la fulla de lotus pot millorar la qualitat del son d'algunes persones, permetent un descans més reparador que augmenta de manera natural l'energia diürna.
Tanmateix, els estudis humans que examinen específicament els efectes directes de l'extracte de fulla de lotus sobre els nivells d'energia són molt limitats. Qualsevol benefici energitzant probablement seria acumulat durant diverses setmanes en lloc de ser immediat. L'extracte de fulla de lotus mostra més potencial per proporcionar energia optimitzant el benestar general en lloc de l'estimulació directa. Es garanteix més investigacions per corroborar aquests efectes. Aquells que busquen un augment d'energia aguda haurien de buscar cafeïna i adaptògens en lloc de suplements de fulla de lotus.
Quant de temps dura Lotus Energy?
Hi ha informes anecdòtics d'augment d'energia després de prendre extracte de fulla de lotus amb regularitat, però els estudis humans no han confirmat efectes directes d'augment d'energia. Qualsevol millora en l'energia és probable que sigui subtil i es produeixi gradualment durant setmanes d'ús constant a mesura que la salut i el benestar generals augmenten. No s'han d'esperar augments aguts d'energia.
El Lotus és bo per a la pell?
Algunes fonts afirmen que el te de fulla de lotus aplicat tòpicament pot tractar afeccions inflamatòries de la pell com l'èczema a causa del seu contingut antioxidant. La fulla de lotus també presenta propietats antimicrobianes que poden beneficiar la pell propensa a l'acne. Tanmateix, actualment hi ha una investigació científica molt limitada sobre la fulla de lotus per a usos dermatològics. Cal més estudis abans que es puguin fer recomanacions clíniques.
Quins són els efectes secundaris de l'extracte de lotus?
Els efectes secundaris reportats són generalment lleus, però poden incloure nàusees, diarrea, inflor i malestar estomacal quan les dosis superen la quantitat recomanada. Les dosis altes podrien causar una pressió arterial lleugerament baixada. Els que prenen medicaments per a la hipertensió han de tenir precaució amb els suplements de lotus. No hi ha dades de seguretat suficients per a dones embarassades o nens, per la qual cosa no es recomana l'extracte de fulla de lotus.
Conclusió
L'extracte de lotus conté flavonoides, alcaloides, vitamines i minerals beneficiosos que poden donar suport a diversos aspectes de la salut. Tanmateix, els estudis humans són limitats i es necessiten assaigs clínics d'alta qualitat per corroborar molts dels seus suposats beneficis. Quan es pren amb moderació per adults sans, l'extracte de lotus és ben tolerat amb un baix risc d'efectes secundaris. Aquells que prenen medicaments o amb condicions de salut existents haurien de consultar el seu metge abans d'utilitzar suplements de lotus. Més investigacions ajudaran a establir el potencial terapèutic i la dosificació òptima d'aquest botànic històric i culturalment significatiu.
Si busqueu un proveïdor fiable d'extracte de fulla de lotus, Botanical Cube Inc. és una opció de confiança. Com a fabricant d'extracte de fulla de lotus de la Xina, oferim extractes botànics d'alta qualitat per satisfer les vostres necessitats específiques. Contacta amb nosaltres asales@botanicalcube.como visiteu el nostre lloc web per obtenir més informació sobre els nostres productes i altres productes botànics. Embarca't en el teu viatge de culturisme amb el suport de Botanical Cube Inc. Ens centrem en la personalització de solucions per als clients i disposem de tres centres d'R+D independents, desenvolupant constantment nous projectes. Amb clients satisfets en més de 100 països i regions i més de 500 indústries, ens comprometem a oferir una qualitat i un servei excel·lents.
Referències:
1. Mukherjee, PK, et al. (2013). El lotus sagrat (Nelumbo nucifera): perfil fitoquímic i terapèutic. Journal of pharmacy and pharmacology, 65(4), 407-422.
2. Yang, X., Zhao, Y., Yang, B., Ruan, Y. (2008). Aïllament i caracterització de compostos immunosupressors de liquidambar formosana hance. Molècules, 13(8), 1749-1759.
3. Yoon, SJ, Koh, EJ, Kim, CS, et al. (2016). L'extracte de fulla de lotus (Nelumbo nucifera) i els seus derivats constitutius de catequina milloren el metabolisme dels lípids mitjançant la regulació positiva dels àcids biliars i dels lípids mediat per Lef/Tcf7l2-. Revista de la ciència de l'alimentació i l'agricultura, 96(12), 4286-4293.
4. Tarachiwin, L., Bato, B., Ute, K., et al. (2008). Efectes antiobesitat i hipolipidèmics de l'extracte de llavors de Nelumbo nucifera en cèl·lules hepàtiques humanes HepG2 i ratolins obesos induïts per dieta alta en greixos. Journal of Nutritional Science and Vitaminology, 54(6), 423-430.
5. Rai, S., Wahile, A., Mukherjee, K., Saha, BP, Mukherjee, PK (2006). Activitat antioxidant de les llavors de Nelumbo nucifera (loto sagrat). Journal of Ethnopharmacology, 104(3), 322-327.
6. Huang, TH, et al. (2012). Avaluació dels efectes antiinflamatoris i protectors del fetge de la nuciferina i la nelumbina. Journal of Ethnopharmacology, 139(3), 838-843.