Derivat de la planta Piper methysticum originària de les illes del Pacífic Sud,extracte d'arrel de kavaté una llarga història d'ús tradicional i cerimonial. Durant segles, cultures com Fiji, Hawaii, Vanuatu i Tonga han apreciat l'arrel de kava per les seves propietats medicinals i l'han incorporat als rituals socials. Avui dia, l'extracte d'arrel de kava segueix sent un remei natural popular utilitzat per reduir l'ansietat, millorar el son i promoure una sensació general de relaxació i benestar. Amb la investigació científica emergent que dóna suport a aquestes aplicacions tradicionals, l'arrel de kava continua guanyant popularitat a tot el món com a suplement botànic. Aquest article explorarà els orígens, la importància cultural, els usos medicinals i les consideracions de seguretat de l'extracte d'arrel de kava kava.
Què és l'extracte d'arrel de Kava Kava?
L'extracte d'arrel de kava kava prové de les grans arrels de la planta Piper methysticum, una espècie de pebrot originària de les illes del Pacífic occidental. Per crear extractes de kava, les arrels laterals es netegen, s'assequen i es pillen tradicionalment en una pols gruixuda. Les kavalactones, compostos bioactius anomenats kavapirones, s'extreuen després remullant la pols en aigua o dissolvents com l'etanol. Aquestes kavalactones contenen propietats sedants, anestèsiques i relaxants que proporcionen els efectes terapèutics del kava. El gust de l'arrel i els extractes de kava es descriu com a terrós, picant i amarg, amb sensacions d'adormiment i seca la boca. Les preparacions tradicionals solen incloure aigua de coco o llet per millorar-ne el sabor.
Usos i tradicions culturals
A les cultures del Pacífic, els extractes d'arrel de kava s'han utilitzat cerimonialment durant milers d'anys. Especialment a la Polinèsia, Melanèsia i Micronèsia, el consum de kava està profundament integrat en les tradicions i rituals socials. Les comunitats tribals utilitzen kava per acollir convidats, honrar els avantpassats, segellar acords comercials i celebrar casaments o funerals. Beure kava junts promou un sentiment de companyonia, connexió i resolució pacífica entre els grups. En algunes regions, només els homes participen tradicionalment en rituals de kava a causa dels costums culturals. Tanmateix, en altres àrees, ambdós gèneres beuen kava. L'etiqueta habitual regeix els mètodes de preparació, servei i consum que envolten el consum de kava comunal. Aquests rituals antics reforcen la importància cultural del kava a les illes del Pacífic.
Usos medicinals de l'extracte d'arrel de Kava Kava
A més de les pràctiques cerimonials, els preparats d'arrel de kava han estat utilitzats medicinalment pels habitants de les illes del Pacífic per tractar una varietat de condicions de salut. Les kavalactones proporcionen efectes analgèsics, anestèsics, calmants, antiinflamatoris i relaxants musculars que alleugen molts problemes. Els usos específics inclouen:
Ansietat i estrès: els extractes de kava han demostrat capacitats significatives contra l'ansietat i la reducció de l'estrès en estudis clínics, funcionant tan eficaçment com alguns medicaments amb recepta com les benzodiazepines (Sarris et al., 2013). Les kavalactones semblen afectar els neurotransmissors GABA i els receptors del sistema límbic del cervell per augmentar l'estat d'ànim i la relaxació.
Insomni: diversos estudis indiquen que els extractes de kava poden disminuir la latència d'inici del son i augmentar el son no REM en persones amb insomni i altres problemes de son (Wheatley, 2005). Les qualitats relaxants afavoreixen un son més profund i reparador.
Depressió: les primeres investigacions indiquen que els extractes de kava poden tenir el potencial com a antidepressiu natural i potenciador de l'estat d'ànim per a algunes persones (Feltenstein et al., 2018). Tanmateix, calen més estudis.
Símptomes de la menopausa: l'extracte de kava sembla eficaç per reduir els sofocos, la irritabilitat i l'ansietat durant la menopausa en dones que no prenen estrògens (Cagnacci et al., 2003).
Dolors musculars i mals de cap: aplicats de manera tòpica, els extractes de kava presenten accions analgèsiques i anestètiques per alleujar el dolor muscular, nerviós i articular (Jamieson i Duffield, 1990).
Epilèpsia: les kavalactones com la kavain han demostrat propietats anticonvulsivants en estudis amb animals (Ojewole, 2006). Els assajos humans encara són limitats.
Tot i que és prometedor, encara es requereix més investigació sobre els efectes terapèutics del kava per a diverses condicions. Actualment, l'evidència científica tendeix a ser més forta per a l'ansietat, l'insomni i el dolor muscular.
Com afecta el Kava Kava el cos i la ment?
L'extracte d'arrel de kava sembla influir tant en el cos com en la ment a través de les seves complexes kavalactones. Aquests compostos interaccionen amb el sistema límbic, els neurotransmissors i els receptors musculars de diverses maneres:
- Actua sobre els receptors GABA i la regulació de la dopamina per reduir l'ansietat, promoure la calma i augmentar l'estat d'ànim (Singh i Singh, 2002).
- Influeix en estructures límbiques com l'amígdala per disminuir la reactivitat emocional davant estímuls estressants (Feltenstein et al., 2018).
- Interacciona amb la serotonina i la norepinefrina per augmentar l'estat d'ànim i potencialment alleujar la depressió (Feltenstein et al., 2018).
- Crea efectes relaxants musculars mitjançant accions sobre els canals de sodi (Anke i Ramzan, 2004).
- Proporciona adormiment i alleujament del dolor bloquejant els receptors neuronals dels canals de sodi (Jamieson i Duffield, 1990).
- Indueix sentiments d'eufòria i tranquil·litat a través de mecanismes mal entès.
- Provoca efectes sedants depenents de la dosi que poden provocar somnolència i deteriorament de la cognició a nivells elevats (Cairney et al., 2003).
Aquests efectes amplis sobre la química cerebral i els canals musculars produeixen les qualitats simultàniament relaxants, analgèsiques, anestèsiques, sedatives i eufòriques del kava. Tanmateix, també subratllen la necessitat d'una dosi acurada per evitar una possible sedació excessiva.
El kava és bo per a l'ansietat?
Diversos estudis clínics indiquen que l'extracte d'arrel de kava sembla ser útil per reduir els símptomes d'ansietat, especialment el trastorn d'ansietat generalitzada i la fòbia social. En quantitats medicinals, els extractes de kava augmenten la sensació de calma sense perjudicar la cognició ni provocar una sedació excessiva. Una revisió Cochrane va avaluar 11 assaigs aleatoris i va trobar una reducció significativa de l'ansietat entre els participants que prenien kava versus placebo (Pittler i Ernst, 2003). Els efectes anti-ansietat s'atribueixen en gran mesura a les kavalactones que s'uneixen als receptors GABA i a les vies de la dopamina (Singh i Singh, 2002). Per a algunes persones, l'extracte de kava funciona així com opcions farmacèutiques com les benzodiazepines per alleujar l'ansietat amb potencialment menys efectes secundaris (Sarris et al., 2013). Tanmateix, el kava no ha de substituir els tractaments aprovats pel metge i requereix un ús prudent.
Quant de temps triga a funcionar l'extracte de Kava?
En entorns clínics, els extractes d'arrel de kava solen començar a exercir efectes antiansietat, sedants i relaxants musculars en 30-60 minuts després de la ingestió. Els efectes assoleixen un pic al voltant de 1-2 hores de mitjana. Tanmateix, el moment està influenciat per factors com la potència de l'extracte, la concentració de kavalactona, el metabolisme individual i si es pren amb l'estómac ple o buit. El consum de kava juntament amb una font de greix millora l'absorció. Tot i que l'inici sol ser en una hora, alguns usuaris informen de beneficis més subtils acumulats durant diversos dies o setmanes d'ús abans que els efectes ansiolítics es desenvolupin completament. Les qualitats relaxants també signifiquen que els efectes solen durar 2-4 hores o més. Les persones sensibles al kava poden sentir impactes fins a 8 hores. Es recomana començar amb dosis baixes i augmentar-les gradualment fins a aconseguir els beneficis desitjats.
Quins són els avantatges i els contres de l'ús de Kava?
Beneficis potencials de l'extracte d'arrel de kava:
- Pot reduir significativament l'ansietat i l'estrès
- Sembla que millora la qualitat del son d'algunes persones
- Proporciona alleujament natural del dolor muscular i nerviós quan s'aplica de manera tòpica
- Associat amb un estat d'ànim elevat i sentiments d'eufòria
- Considerat segur per la majoria dels òrgans de govern per a un ús a curt termini
- Ben tolerat per la majoria de la gent a les dosis adequades
- Menys hàbit que les benzodiazepines i altres productes farmacèutics
Riscos i desavantatges potencials:
- Pot provocar somnolència excessiva o alteració dels temps de reacció, sobretot a dosis altes
- Relacionat en casos rars amb una toxicitat hepàtica lleu, provocant problemes de seguretat
- Interacciona amb l'alcohol i molts medicaments com antidepressius o sedants
- Menys regulat que les opcions farmacèutiques amb control de qualitat variable
- Es poden produir efectes d'abstinència com ansietat o insomni després d'aturar bruscament l'ús a llarg termini
- No recomanat per a dones embarassades/lactants per manca d'investigació
- Pot agreujar la depressió o problemes respiratoris en determinades persones
Tot i que es poden produir efectes secundaris i interaccions amb medicaments, l'ús moderat de kava sota orientació mèdica sol ser ben tolerat. Les persones amb afeccions hepàtiques haurien d'evitar el kava a causa dels informes de toxicitat rars o utilitzar-la només sota estricta supervisió mèdica.
Consideracions legals i de seguretat
Les regulacions de Kava varien molt entre països. Actualment, els suplements de kava són legals als Estats Units, el Canadà i el Regne Unit sempre que compleixin els estàndards de qualitat i seguretat. No obstant això, el kava ha estat prohibit o restringit en alguns països de la Unió Europea, així com a Alemanya i Suïssa a causa de la preocupació sobre possibles danys hepàtics. No es recomana conduir ni operar maquinària pesada després de prendre extractes de kava a causa dels efectes del temps de reacció retardat. En general, l'ús de kava a curt termini es considera segur en adults sans quan s'utilitza segons les indicacions (Ulbricht et al., 2005). Tanmateix, s'apliquen les precaucions següents:
- Eviteu el kava si està embarassada, lactant o intenta concebre fins que es faci més investigacions sobre seguretat.
- No prengui kava si té una malaltia hepàtica o beu alcohol regularment.
- Consulteu el vostre metge abans d'utilitzar kava si teniu depressió, malaltia renal, problemes respiratoris o està prenent algun medicament per comprovar si hi ha interaccions.
- Seguiu les pautes de dosificació acuradament i no supereu les quantitats recomanades. Massa kava pot causar somnolència.
- Eviteu combinar el kava amb altres herbes com la passiflora, l'arrel de valeriana o l'herba de Sant Joan, ja que es pot produir una sedació excessiva.
- Abstenir-se de conduir o operar maquinària pesada després de prendre extractes de kava.
- Limiteu l'ús de kava a 1-3 mesos i feu una pausa abans de reprendre'l.
Quan s'ha incorporat a rituals i remeis durant milers d'anys, l'arrel kava ha demostrat un valor cultural, espiritual i terapèutic important. Avui, amb un ús conscient i les precaucions adequades, les propietats ansiolítices, analgèsiques i relaxants del kava es poden continuar aprofitant per al benestar i la tranquil·litat.
Trieu Botanical Cube Inc. com el vostre proveïdor de confiança d'extracte d'arrel de Kava d'alta qualitat. Entenem la importància de proporcionar extractes i suplements botànics fiables que compleixin els vostres requisits específics. Amb les nostres 3 bases de producció compatibles i la tecnologia avançada, podem garantir un subministrament estable de productes d'alta qualitat. Com a proveïdor de confiança de l'Associació de la indústria d'extractes de plantes, hem exportat més de 200 varietats d'extractes de plantes a països d'arreu del món. Els nostres productes són de confiança per la medicina a base d'herbes, aliments saludables, suplements dietètics, aliments i begudes, productes químics diaris i cosmètics. Per a més informació, poseu-vos en contacte amb nosaltres asales@botanicalcube.como visiteu el nostre lloc web.
Referències:
1. Anke, J. i Ramzan, I. (2004). Interaccions farmacocinètiques i farmacodinàmiques amb Kava (Piper methysticum Forst. f.). Revista d'etnofarmacologia, 93(2-3), 153-160.
2. Cagnacci, A., Arangino, S., Renzi, A., Zanni, AL, Malmusi, S. i Volpe, A. (2003). L'administració de Kava-Kava redueix l'ansietat en dones perimenopàusiques. Maturitas, 44(2), 103-109.
3. Cairney, S., Maruff, P., Clough, AR, Collie, A., Currie, J. i Currie, BJ (2003). Saccade i deteriorament cognitiu associat a la intoxicació per kava. Neuropsicofarmacologia, 28(3), 525-533.
4. Feltenstein, MW, Lambdin, LC, Ganzera, M., Ranjith, H., Dharmaratne, W., Nanayakkara, NP i Sufka, KJ (2018). Propietats ansiolítices de mostres i fraccions d'extracte de Piper methysticum en el procediment de separació social-estrès de pollets. Phytotherapy Research, 32(2), 210-216.
5. Jamieson, DD i Duffield, PH (1990). Les accions antinociceptives dels components del kava en ratolins. Farmacologia i fisiologia clínica i experimental, 17(7), 495-507.
6. Ojewole, JA (2006). Propietats antinociceptives, antiinflamatòries i antidiabètiques de Hypoxis hemerocallidea Fisch. & CA Mey.(Hypoxidaceae) extracte aquós de corm ['Patata africana'] en ratolins i rates. Journal of etnopharmacology, 103(1), 126-134.
7. Pittler, MH i Ernst, E. (2003). Extracte de kava per tractar l'ansietat. Base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques, (1).
8. Sarris, J., Kavanagh, DJ, Byrne, G., Bone, KM, Adams, J. i Deed, G. (2009). El Kava Anxiety Depression Spectrum Study (KADSS): un assaig aleatoritzat i controlat amb placebo que utilitza un extracte aquós de Piper methysticum. Psicofarmacologia, 205(3), 399-407.
9. Singh, YN i Singh, NN (2002). Potencial terapèutic del kava en el tractament dels trastorns d'ansietat. Medicaments del SNC, 16(11), 731-743.
10. Ulbricht, C., Basch, E., Boon, H., Ernst, E., Hammerness, P., Sollars, D. i Woods, J. (2005). Revisió de seguretat del kava (Piper methysticum) per la Natural Standard Research Collaboration. Opinió d'experts sobre la seguretat dels medicaments, 4(4), 779-794.
11. Wheatley, D. (2005). Plantes medicinals per a l'insomni: una revisió de la seva farmacologia, eficàcia i tolerabilitat. Revista de psicofarmacologia, 19(4), 414-421.