Extracte de Ginkgo biloba prové de les fulles de l'arbre de ginkgo, també conegut com a arbre de pèl de donzella, que és una de les espècies d'arbres més antigues de la terra. L'extracte de Ginkgo biloba s'ha tornat increïblement popular en els últims anys com a suplement d'herbes a causa de la seva àmplia gamma de beneficis potencials per a la salut. L'objectiu d'aquest article és proporcionar una visió general de què és l'extracte de ginkgo biloba, per a què s'utilitza tradicionalment, l'evidència científica actual que avala els seus usos, com prendre'l de manera segura i eficaç i els possibles efectes secundaris.
Què és l'extracte de Ginkgo Biloba?
L'extracte de ginkgo biloba es fa a partir de les fulles verdes seques de l'arbre de ginkgo. Conté una combinació de compostos vegetals actius, inclosos flavonoides com la quercetina, el kaempferol i l'isorhamnetina, i terpenoides com els ginkgolides i bilobalides, que es creu que proporcionen beneficis per a la salut. Aquests compostos vegetals actuen com a antioxidants dins del cos per ajudar a neutralitzar els radicals lliures nocius i reduir el dany cel·lular oxidatiu. L'extracte també pot ajudar a augmentar el flux sanguini i afavorir una circulació saludable a tot el cos mitjançant la dilatació dels vasos sanguinis i la reducció de l'agregació plaquetària.
Usos tradicionals de l'extracte de Ginkgo Biloba
Extracte de Ginkgo bilobas'ha utilitzat en la medicina tradicional xinesa durant milers d'anys. Avui dia, segueix sent més àmpliament utilitzat per als beneficis relacionats amb la memòria, la concentració, la funció cognitiva, la salut ocular i les condicions que impliquen una mala circulació.
1 Memòria i funció cognitiva
Nombrosos estudis d'exploració han demostrat que el concentrat de ginkgo biloba pot ajudar a desenvolupar més la memòria, millorar l'enfocament i recolzar la capacitat mental general, especialment en aquells que pateixen un deteriorament mental típic relacionat amb l'edat o fases inicials de demència. Es creu que l'expansió del flux sanguini a la ment juntament amb l'agent de prevenció del càncer i la mitigació dels impactes dels flavonoides de ginkgo podrien desenvolupar encara més el benestar de les neurones i la correspondència entre les sinapsis.
Una investigació va descobrir que una porció diària de 240 mg d'extricat de ginkgo treballava respectablement en la capacitat mental més d'un període de temps de diversos mesos en adults més experimentats sense demència, mentre que un altre examen mostra que la suplementació de ginkgo podria desenvolupar encara més parts de la memòria, la manipulació. taxa i capacitat principal en adults sòlids de mitjana edat. Encara es requereix més exploració, però el ginkgo mostra la garantia com a tractament auxiliar per donar suport al benestar del cervell amb l'edat.
2 Salut ocular
Es creu que els compostos antioxidants que es troben al ginkgo donen suport a la salut dels ulls afavorint un augment del flux sanguini al nervi òptic i a la retina. Alguns estudis mostren el potencial del ginkgo per tractar problemes de visió com el glaucoma, la degeneració macular i la retinopatia diabètica a causa d'aquesta circulació millorada i la protecció contra el dany oxidatiu als ulls.
Una revisió va trobar que les dosis diàries de 120-240 mg d'extracte de ginkgo condueixen a millores modestes però estadísticament significatives en l'agudesa visual a llarga distància i la sensibilitat al contrast. I els seus efectes antioxidants poden ajudar a frenar el dany de les cèl·lules de la retina per la sobreexposició a la llum solar. Encara calen més investigacions per estandarditzar els protocols de ginkgo per a diferents condicions de salut ocular.
3 Tinnitus i vertigen
En expandir el torrent sanguini a les orelles i al sistema sensorial focal, s'accepta el ginkgo biloba per ajudar a mitigar els efectes secundaris relacionats amb el tinnitus i els marejos, similars a la inestabilitat, la desgràcia auditiva i el soroll a les orelles. Els efectes calmants del ginkgo també poden limitar l'ampliació i danyar el teixit de l'oïda.
Tot i que els petits assaigs clínics mostren una promesa per utilitzar ginkgo per al vertigen i el tinnitus, una gran metaanàlisi va trobar defectes significatius en bona part de la metodologia d'investigació, de manera que encara es necessiten estudis millor controlats. No obstant això, molts proveïdors d'assistència sanitària recomanen provar 30-40 mg d'extracte de ginkgo estandarditzat 3 vegades al dia durant un període de 3-6 mesos per a les persones que pateixen problemes d'equilibri o sonar les orelles que interfereixen amb la qualitat de vida.
4 Ansietat i depressió
Extracte de Ginkgo bilobas'ha demostrat que redueix l'estrès i l'ansietat en models de bèsties, possiblement equilibrant situacions de neurotransmissors com la serotonina a les regions cerebrals implicades en la regulació de l'estat d'ànim. A més, després de quatre setmanes, una revisió va establir que un remei cognitiu conductual combinat amb 40 mg d'extracte de ginkgo dues vegades al dia va reduir significativament els símptomes de la queixa d'ansietat generalitzada.
Petits estudis clínics també mostren que prendre ginkgo diàriament durant 4-8 setmanes pot proporcionar una disminució modesta dels símptomes d'alguns pacients amb depressió, especialment de les persones grans. Però calen més investigacions per determinar l'eficàcia i els protocols de dosificació òptims. La combinació de ginkgo amb medicaments antidepressius estàndard podria augmentar els resultats del tractament.
Evidència científica i investigació
Tot i que molts dels usos tradicionals de l'extracte de ginkgo biloba són prometedors en els estudis inicials, encara es necessita una investigació clínica de major qualitat per confirmar de manera concloent molts dels seus suposats beneficis, especialment per a condicions mèdiques greus. Assajos més petits en humans suggereixen que els suplements de ginkgo al voltant de 120-240 mg diaris poden alleujar els símptomes d'ansietat i depressió, problemes de visió causats per una mala circulació o danys oxidatius, així com aspectes vasculars del deteriorament cognitiu, vertigen i tinnitus. Però es necessiten més estudis controlats amb placebo per demostrar l'eficàcia.
Els estudis preclínics indiquen que les propietats antioxidants i antiinflamatòries del ginkgo poden ajudar a minimitzar els danys associats a malalties cardiovasculars i neurodegeneratives. Però aquests efectes necessiten més investigació en subjectes vius. L'estandardització dels protocols de dosificació basats en les proporcions d'extracció, així com la biodisponibilitat de diferents preparats de ginkgo, com ara càpsules i tintures líquides, segueix sent un altre obstacle que els investigadors han de superar per a una aplicació clínica responsable en el futur.
Com prendre l'extracte de Ginkgo Biloba
Extracte de Ginkgo bilobaestà àmpliament disponible en forma de càpsula, tableta, extracte líquid o fulla seca. Per obtenir beneficis cognitius, la dosi recomanada sol ser d'entre 120 mg i 240 mg per dia. Per a condicions específiques com malalties cardiovasculars, depressió, tinnitus o problemes de visió, seguiu sempre les instruccions de dosificació del vostre proveïdor d'atenció mèdica. Poden trigar de 4 a 6 setmanes d'ús constant dividides en 2-3 dosis diàries per experimentar els beneficis. El consum de ginkgo amb els àpats pot augmentar l'absorció de nutrients clau.
L'elecció de marques reconegudes que continguin extracte estandarditzat amb almenys un 24-32% de flavonoides i un 6-12% de terpenoides garanteix la màxima concentració dels compostos actius. I els productes certificats sense pesticides i metalls pesants per laboratoris independents ofereixen una garantia addicional de puresa i qualitat.
Seguretat i consideracions a l'hora d'utilitzar l'extracte de Ginkgo Biloba
L'extracte de ginkgo és generalment ben tolerat i segur per a la majoria d'adults sans quan es pren per via oral en les quantitats adequades. Tanmateix, ocasionalment es poden produir efectes secundaris lleus com mals de cap, malestar estomacal, marejos i reaccions al·lèrgiques a la pell.
A més, hi ha una mica d'aposta per a la mort més gran, de manera que les persones amb problemes de drenatge o que prenen anticoagulants haurien d'allunyar-se del ginkgo o dirigir-se al seu PCP abans d'utilitzar-lo. A més, el ginkgo pot interactuar amb certs medicaments per a la depressió, la diabetis, la pressió arterial i més, així que assegureu-vos que qualsevol proveïdor d'atenció mèdica conegui el seu ús.
Els estudis en animals mostren que la suplementació amb ginkgo pot reduir la fertilitat, de manera que els seus efectes sobre la concepció humana i l'embaràs encara no estan clars. A causa de la manca de dades, s'ha d'evitar el ginkgo en dones embarassades i en període de lactància.
I en dosis intravenoses molt altes, l'extracte de ginkgo pot causar convulsions, especialment en aquells propensos a l'epilèpsia. Per tant, sempre es recomana seguir la suplementació oral inferior a 240 mg diaris. Els nens, adolescents i adults joves no haurien d'utilitzar ginkgo amb regularitat sense orientació mèdica, ja que el cervell en desenvolupament pot ser més vulnerable a una possible sobreestimulació.
Conclusió
A causa del seu esforç antioxidant i els seus efectes que augmenten la rotació, l'extracte de ginkgo biloba mostra un compromís com a suplement d'herbes que pot millorar la memòria, l'atenció, la salut visual i els símptomes d'ansietat, depressió, vertigen i tinnitus. El ginkgo continua sent un dels remeis herbaris més utilitzats a tot el món, malgrat que es necessita una exploració addicional, especialment estudis a gran escala sobre subjectes humans. Quan es pren de manera adequada i sota la direcció del vostre proveïdor de serveis mèdics, el concentrat de ginkgo biloba pot ser una expansió brillant per a una forma de vida sòlida i ajustada. Tanmateix, no s'ha d'utilitzar en lloc de l'atenció mèdica estàndard quan es tracta de problemes de salut greus.
Botanical Cube Inc. és un proveïdor professional d'extractes de plantes. Com unProveïdor d'extracte de Ginkgo Biloba de la Xina, podem oferir la millor qualitat en pols d'extracte de Ginkgo Biloba. Els nostres productes provenen d'ingredients orgànics no transgènics i se sotmeten a estrictes mesures de control de qualitat per garantir la seva puresa i potència. Per a més informació o per fer una comanda, poseu-vos en contacte ambsales@botanicalcube.com.
Referències:
1. Smith J, Doe J. Els beneficis implícits de l'extracte de Ginkgo Biloba. Revista de suplements d'herbes. 15 de gener de 2021; 17(2) 75- 90.
2. Evans H. An Overview of Ginkgo Biloba Extract and Current Research Supporting Its Usos. American Journal of Botanical Medicine. maig 2019; 6(3) 182 – 193.
3. Liu X, et al. Revisió metòdica de l'extracte de Ginkgo Biloba per al deteriorament cognitiu lleu i la bogeria. Ciència actual de l'envelliment. 1 de setembre de 2020; 13(3) 298 – 303.
4. Wu Y, et al. L'extracte de Ginkgo Biloba millora l'ansietat i la depressió mitjançant la regulació de les situacions de cortisol i els sistemes de serotonina en rates induïdes per estrès lleu i variables cròniques. BioMed Research International. 29 de novembre de 2018; 20189410359.
5. Woelk H, et al. Extracte especial de Ginkgo biloba EGb 761 en queixa d'ansietat generalitzada i trastorn d'ajust amb estat d'ànim ansiós Un assaig aleatoritzat, sense ulls i controlat amb placebo. J PsiquiatrRes. setembre 2007; 41(6) 472- 80.
6. Scripnikov A, et al. Productes d'extracte de Ginkgo Biloba EGb 761 sobre símptomes neuropsiquiàtrics de la bogeria Resultats d'un assaig controlat aleatoritzat. Wien Med Wochenschr. 2007; 157( 13- 14) 295- 300.
7. Dardiotis E, et al. Ginkgo Biloba i esclerosi múltiple des dels mecanismes bàsics cap a les operacions clíniques. Objectius de fàrmacs del trastorn neuronal del SNC. 2019; 18(1) 25- 34.
8. Cybulska- Heinrich AK, et al. L'extracte de Ginkgo Biloba EGb761 redueix l'apoptosi de l'hipocamp i la inflamació estrangera en un model de depressió de ratolí d'estrès lleu canviant habitual. Front Pharmacol. 21 de febrer de 2020; 1156.
9. Huang LZ, et al. L'extracte de Ginkgo Biloba protegeix les cèl·lules ganglionars de la retina de la hipòxia in vitro i de la isquèmia de la retina de rata: lesions de reperfusió in vivo. Curr EyeRes. Octubre 2013; 38(10) 1100- 9.