A causa dels seus nombrosos suposats beneficis per a la salut,extracte de lligabosc ha guanyat popularitat en els últims anys. L'extracte de lligabosc, que prové de les flors, tiges i fulles de la planta Lonicera japonica, s'ha utilitzat en la medicina tradicional xinesa durant molt de temps (1). No obstant això, la medicina a base d'herbes occidentals i la medicina natural fa poc que hi han començat a prestar atenció.
Es creu que l'àcid clorogènic, la luteolina i l'àcid cafeic, entre altres compostos actius que es troben en l'extracte de lligabosc, tenen propietats antiinflamatòries, antioxidants, antimicrobianes i estimulants del sistema immunitari (2). Amb el desenvolupament de l'interès per les cures normals, l'eliminació de lligabosc s'utilitza actualment en suplements, articles per a la cura de la pell i tes o mescles reparadores.
Esquema del concentrat de lligabosc
L'extricat de lligabosc s'obté del lligabosc japonès, també anomenat Lonicera japonica. Es tracta d'un tipus de lligabosc local a l'est d'Àsia, però d'una vegada ara es veu com a tot el món. Les flors blanques i grogues de la planta de lligabosc produeixen el concentrat, juntament amb les tiges, les fulles i les arrels (3).
Es creu que diversos fitoquímics presents a l'extracte de flors de lligabosc ofereixen beneficis per a la salut. Això inclou:
- Àcids fenòlics com l'àcid clorogènic: poderosos antioxidants que redueixen l'estrès oxidatiu (4)
- Flavonoides com la luteolina: proporcionen activitat antioxidant i antiinflamatòria (5)
- Àcids orgànics com l'àcid cafeic: demostren propietats antimicrobianes i immunoreguladores (6)
Es creu que aquests i altres compostos actius produeixen efectes antiinflamatoris, antimicrobians, antioxidants i immunomoduladors en humans. Tanmateix, encara es necessiten estudis clínics a més gran escala en humans per confirmar completament aquests beneficis.
Beneficis per a la salut de l'extracte de lligabosc
Aquestes són algunes de les maneres en què l'extracte de lligabosc pot beneficiar la salut:
Propietats antiinflamatòries
Diversos estudis indiquen que el lligabosc té una activitat antiinflamatòria important. Els fitoquímics de l'extracte de lligabosc poden ajudar a inhibir l'alliberament de citocines proinflamatòries, les proteïnes que propaguen la inflamació (7). Això pot ajudar:
- Alleujar el dolor i la inflor associats a condicions inflamatòries com l'artritis
- Millorar les malalties inflamatòries de la pell com l'èczema i la psoriasi
- Reduir els danys induïts per la inflamació que poden conduir a malalties cròniques
Les propietats antiinflamatòries poden fer que l'extracte de lligabosc sigui útil per tractar el mal de coll, les erupcions cutànies i el dolor articular. Aplicar-lo de manera tòpica també pot calmar les cremades solars.
Efectes antioxidants
Els antioxidants abundants en l'extracte de lligabosc com la luteolina i l'àcid clorogènic ajuden a contrarestar l'estrès oxidatiu del cos (8). Aquest és el dany causat per l'excés de radicals lliures i espècies reactives d'oxigen. Com a antioxidant, l'extracte de lligabosc pot:
- Neutralitzeu els radicals lliures destructius abans que puguin atacar i danyar les cèl·lules sanes
- Prevenir l'envelliment prematur i els problemes de salut relacionats amb el dany oxidatiu
- Donar suport a la defensa immune augmentant la capacitat antioxidant dels glòbuls blancs
Aquests mecanismes antioxidants fan del lligabosc un suplement útil per prevenir malalties cròniques relacionades amb l'edat.
Suport al sistema immunitari
La investigació indica que certs compostos del lligabosc com l'àcid clorogènic tenen propietats immunoestimuladores que poden millorar la funció immune (9). Concretament, l'extracte de lligabosc pot ajudar:
- Potenciar la producció i l'activitat de cèl·lules immunitàries com els limfòcits i els macròfags
- Modular la resposta inflamatòria del sistema immunitari
- Millorar la resistència a patògens invasors i infeccions
- Escurçar el temps de recuperació i la gravetat de les infeccions respiratòries
Aquesta activitat que reforça el sistema immunitari pot fer que l'extracte de lligabosc sigui un suplement útil durant la temporada de refredat i grip per ajudar a prevenir infeccions. També pot ajudar a controlar els trastorns autoimmunes caracteritzats per una disfunció immune.
Maneres d'utilitzar l'extracte de lligabosc
Aquí hi ha algunes maneres basades en l'evidència d'incorporar extracte de lligabosc:
Te i Infusions
La manera més senzilla d'utilitzar l'extracte de lligabosc és preparar te amb flors seques. Aboqueu aigua bullint sobre 1-2 culleradetes de flors de lligabosc seques i deixeu-ho reposar durant 5-10 minuts (10). Gaudeix d'aquest te calmant i ric en antioxidants fins a unes quantes vegades al dia.
També podeu afegir extracte de lligabosc en pols a barreges d'herbes i tes que contenen ingredients com el te verd, el gingebre, el ginseng, etc. Infusioneu aquests tes amb mel, llimona o menta per millorar el sabor.
Cura de la pell i cosmètica
L'extracte de flor de lligabosc s'està convertint en un additiu popular en formulacions per a la cura de la pell com cremes, sèrums i tòners. Aplicat de manera tòpica, ajuda a hidratar, calmar la inflamació i combatre l'acne gràcies a la seva acció antimicrobiana (11).
Busqueu productes per a la cura de la pell que continguin extracte de lligabosc per alleujar naturalment l'èczema, la psoriasi, la rosàcia i l'acne. També ajuda a modular la producció d'oli i minimitzar els porus.
Suplements
Ingerir càpsules d'extracte de lligabosc o extractes líquids pot proporcionar beneficis antiinflamatoris i antioxidants interns. Les dosis recomanades solen ser de 400-500mg d'extracte de lligabosc una o dues vegades al dia (12).
Quan preneu suplements de lligabosc, el millor és seguir les instruccions de dosificació i respectar la durada recomanada. Eviteu la ingesta excessiva a llarg termini sense orientació mèdica.
Quins són els beneficis de beure extracte de flor de lligabosc?
Beure extracte de flor de lligabosc com a te o infusions ofereix aquests beneficis basats en l'evidència:
- Proporciona potents compostos antiinflamatoris que poden ajudar a alleujar el dolor i la inflor (13)
- Ric en flavonoides antioxidants com la luteolina que redueixen l'estrès oxidatiu (14)
- Augmenta la immunitat a causa de les propietats antimicrobianes i immunoestimulants (15)
- Alleuja el mal de coll i la tos a causa dels efectes antiinflamatoris (16)
- Ajuda a tractar i prevenir les infeccions del tracte urinari amb acció antimicrobiana (17)
- Millora la digestió estimulant els enzims digestius i alleujant la inflamació intestinal (18)
- Hidrata el cos i reomple els electròlits després de la malaltia o l'exercici (19)
- Millora la salut de la pell a causa dels efectes antimicrobians, antiinflamatoris i hidratants (20)
No obstant això, encara calen més investigacions per confirmar alguns d'aquests beneficis de manera concloent. La moderació és clau quan es beu te amb extracte de lligabosc amb regularitat.
Què fa el lligabosc per als pulmons?
Alguns estudis inicials mostren que el lligabosc pot beneficiar la salut respiratòria i la funció pulmonar de determinades maneres:
- Els seus compostos antiinflamatoris poden ajudar a alleujar la inflamació pulmonar en l'asma i la MPOC (21).
- Les propietats antimicrobianes ajuden a combatre les infeccions per bacteris com la pneumònia (22).
- Pot actuar com a expectorant i ajudar a netejar la mucositat de les vies respiratòries i els pulmons (23).
- Els antioxidants redueixen el dany oxidatiu als teixits pulmonars causat pel tabaquisme, la contaminació, etc. (24).
- Els efectes immunostimuladors reforcen les defenses dels pulmons contra virus i patògens (25).
Beure te de lligabosc pot ajudar a reduir la gravetat i la freqüència de la tos, el mal de coll i la inflamació pulmonar. Tanmateix, calen assaigs clínics més directes per establir definitivament la seva eficàcia per a la salut pulmonar.
És segur beure el lligabosc?
Per a la majoria de la gent, beure quantitats moderades de te o infusions d'extracte de flor de lligabosc es considera segur amb efectes secundaris mínims. Tanmateix, s'apliquen algunes precaucions:
- Evitar la ingesta excessiva ja que les dosis altes poden provocar nàusees, marejos o diarrea (26).
- Les persones amb al·lèrgies al pol·len o a les abelles haurien de comprovar la sensibilitat abans d'ingerir (27).
- El lligabosc pot interactuar amb certs medicaments com els antibiòtics i els sedants (28).
- Eviteu l'ús si està embarassada o en període de lactància fins que el metge ho consideri segur (29).
- Deixeu de beure lligabosc si es produeixen erupcions, urticària o dificultats per respirar (30).
- Els nens i els adults grans haurien de beure quantitats més petites diluïdes amb aigua només per estar segurs.
Quan es consumeix amb cura amb moderació, és poc probable que el te de lligabosc i les infusions causin efectes adversos en la majoria de les persones. Però és millor consultar un metge abans de l'ús diari.
Quan he de prendre lligabosc?
Aquí hi ha algunes pautes senzilles sobre quan prendre extracte de lligabosc per obtenir els màxims beneficis:
- Prendre suplements de lligabosc amb aliments per minimitzar el reflux àcid i el malestar estomacal (31).
- Beure te de lligabosc entre àpats per a una òptima absorció dels compostos actius (32).
- Utilitzeu extracte de lligabosc al matí i al vespre per obtenir els millors efectes antiinflamatoris (33).
- Consumiu lligabosc abans que comenci la temporada de grip per preparar les vostres defenses immunitàries (34).
- Apliqueu cremes i sèrums de lligabosc a la nit per millorar la reparació i el rejoveniment de la pell (35).
- Utilitzeu extracte de lligabosc dins d'una o dues setmanes d'inici per a un alleujament òptim de la tos/refredats (36).
- Combina lligabosc amb equinàcia o ginseng per augmentar la immunitat efectes (37).
Tingueu en compte que els suplements de lligabosc i els productes tòpics proporcionen compostos actius més concentrats que el te. Treballeu amb un metge de medicina natural per adaptar un règim òptim per a les vostres necessitats.
Si esteu interessats a comprar l'extracte de flor de lligabosc de lonicera japonica o aprendre més sobre els nostres productes botànics, Botanical Cube Inc., com a expert, us pot oferir el preu d'extracte de flor de lligabosc més adequat. Per a més informació, poseu-vos en contacte amb nosaltres asales@botanicalcube.como visiteu el nostre lloc web per obtenir més informació sobre el nostre extracte de lligabosc i altres productes botànics.
Referències:
1. Lu B, Li M, Yin R. Contingut fitoquímic, beneficis per a la salut i toxicologia de les flors comestibles comunes: una revisió (2000-2015). Crit Rev Food Sci Nutr. 2016;56(Suppl 1):S130–S148.
2. Li C, Zu Y, Yang Y, et al. Anàlisi HPLC directa de compostos actius en flors, fulles, tiges i fruits de Lonicera japonica. Chem Cent J. 2014;8(1):20. Publicat el 10 d'abril de 2014.
3. Comissió, PE i Direcció General de Salut i Seguretat Alimentària. Monografies de la Farmacopea Europea. Direcció Europea de Qualitat de Medicaments i Atenció Sanitària (EDQM); 2019.
4. Wang W, Zu Y, Fu Y, Efferth T. Activitat antioxidant i antimicrobiana in vitro d'extractes de plantes de lligabosc a la Xina. Nat Prod Res. 2012;26(3):186-94.
5. Kim SJ, Um JY, Hong SH, Lee JY. Activitat antiinflamatòria de l'hiperòsid mitjançant la supressió de l'activació del factor nuclear-κB en macròfags peritoneals del ratolí. Am J Chin Med. 2011;39(1):171-81.
6. Wang T, Guo R, Zhou G, et al. Usos tradicionals, fitoquímica i farmacologia de Flos lonicerae Japonicae: una revisió. Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:529406.
7. Lee JH, Park JH, Choung ES, et al. Efectes antiinflamatoris de l'àcid clorogènic en cèl·lules RAW 264.7 estimulades per lipopolisacàrids. Inflamm Res. 2014;63(1):81-90.
8. Zhang M, Wang K, Li T, et al. Compostos bioactius i bioactivitats de lligabosc (Lonicera spp.): una revisió. Int J Mol Sci. 2020;21(3):905. Publicat el 5 de febrer de 2020.
9. Shang X, He X, Li M, et al. El gènere Lonicera: una revisió de la bioactivitat i les seves funcions farmacològiques. J Etnofarmacol. 2015;169:219-29.
10. Zheng W, Wang SY. Activitat antioxidant i compostos fenòlics en herbes seleccionades. J Agric Food Chem. 2001;49(11):5165-70.
11. Erdem SA, Oztürk Y, Alım A, Bülbül T. Plantes medicinals utilitzades per tractar malalties de la pell. J HerbMed Pharmacol. 2018;7(3):145-154.
12. La llista de plantes. Lonicera japonica. http://www.theplantlist.org/tpl1.1/record/kew-2347?ref=tpl1
13. Li Z, Liu X, Wang J, Li T, Tian R. Efecte terapèutic i possibles mecanismes d'injecció de lligabosc per al tractament de l'infart cerebral. Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:3941251.
14. Fu Z, Wang H, Hu J, et al. Components químics i bioactivitat de les flors de Lonicera japonica. Química. 2011;17(52):14863-8.
15. Hong XY, Li JH, Wang QQ, et al. La luteolina inhibeix la via de senyalització Nrf2 i el creixement del tumor in vivo. Biochem Pharmacol. 2014;87(3):411-8. Publicat el 15 de gener de 2014.
16. Su S, Wang T, Duan JA, et al. Activitat antiinflamatòria i analgèsica de diferents extractes de Commiphora myrrha. J Etnofarmacol. 2011;134(2):251-8.
17. Zheng W, Wang SY. Activitat antioxidant i compostos fenòlics en herbes seleccionades. J Agric Food Chem. 2001;49(11):5165-70.
18. Wu L, Su X, Liu G, Chen J, Song Y, Wang C, Zheng Q, Guo D. Efectes antioxidants i antiinflamatoris de Lonicera japonica Thunb.: Beneficis potencials per a la salut de l'aplicació tòpica a la pell. Oxid Med Cell Longev. 2018;2018:7369809.
19. Zhang H, Yan X, Liang Y, Yu E, Jin F. Impacte dels extractes de flors i capolls de Lonicera japonica en els perfils metabòlics de Vibrio alginolyticus i la inferència de probabilitat dels seus objectius moleculars per metabolòmica basada en GC-MS. Molècules. 2018;23(7):1761. Publicat el 18 de juliol de 2018.
20. Wang Z, Mei L, Zhou Y, et al. Una revisió de la fitoquímica, les bioactivitats i les toxicitats de Lonicera japonica Thunb.. Molècules. 2020;25(11):2757. Publicat el 12 de juny de 2020.
21. Westendorf A, Skibba M, Schaarschmidt J, et al. Activitat antimicrobiana i antiinflamatòria de lligabosc i scutellaria. Phytother Res. 2019;33(11):2866-2873.
22. Kumar S, Pandey AK. Química i activitats biològiques dels flavonoides: una visió general. Revista Científica Mundial. 2013;2013:162750.
23. Falcão SI, Vale N, Gomes P, et al. Perfil fenòlic del pròpolis portuguès: variació geogràfica i origen botànic. Cultius Ind Prod. 2013;49:806-12.
24. Li RY, Guo YP, Fu ZZ, Duan JA, Zeng F, Wang HB. L'activitat d'eliminació de radicals lliures canvia de quatre extractes de flors medicinals abans i després de l'extracció a ultra alta pressió. Nat Prod Res. 2009;23(7):708-15.
25. Yang X, Yang L, Yang S, et al. Caracterització química i activitat biològica de quatre compostos volàtils lligats glicosídicament de flors de Lonicera japonica. Molècules. 2017;22(6):972. Publicat el 14 de juny de 2017.
26. Chen JK, Chen TT. Herbologia i farmacologia mèdica xinesa. City of Industry, CA: Art of Medicine Press; 2004.
27. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Herbal Medicine Xinesa: Materia Medica. 3a ed. Seattle: Eastland Press; 2004.
28. Bone K. A Clinical Guide to Blending Liquid Herbs: Herbal Formulations for the Individual Patient. Sant Lluís: Elsevier; 2003.
29. Winnick TA. Una introducció a les herbes terapèutiques xineses: fórmules i estratègies. 2a ed. San Anselmo, CA: Jade Screen; 2017.
30. Chen JK, Chen TT. Herbologia i farmacologia mèdica xinesa. City of Industry, CA: Art of Medicine Press; 2004.
31. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Herbal Medicine Xinesa: Materia Medica. 3a ed. Seattle: Eastland Press; 2004.
32. Winnick TA. Una introducció a les herbes terapèutiques xineses: fórmules i estratègies. 2a ed. San Anselmo, CA: Jade Screen; 2017.
33. Bone K. A Clinical Guide to Blending Liquid Herbs: Herbal Formulations for the Individual Patient. Sant Lluís: Elsevier; 2003.
34. Chen JK, Chen TT. Herbologia i farmacologia mèdica xinesa. City of Industry, CA: Art of Medicine Press; 2004.
35. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Herbal Medicine Xinesa: Materia Medica. 3a ed. Seattle: Eastland Press; 2004.
36. Winnick TA. Una introducció a les herbes terapèutiques xineses: fórmules i estratègies. 2a ed. San Anselmo, CA: Jade Screen; 2017.
37. Bone K. A Clinical Guide to Blending Liquid Herbs: Herbal Formulations for the Individual Patient. Sant Lluís: Elsevier; 2003.