Cyanotis Arachnoidea, també conegut com Tongkat Ali, s'ha convertit en un suplement d'herbes popular entre els culturistes i els atletes. Però, aquesta planta medicinal tradicional ajuda realment a construir músculs i millorar el rendiment? En aquesta publicació, explorarem la ciència darrere de Cyanotis Arachnoidea i els seus efectes potencials sobre el culturisme.
Què és Cyanotis Arachnoidea?
Cyanotis Arachnoidea és una planta amb flors originària de diversos països del sud-est asiàtic com Indonèsia, Malàisia, Tailàndia i Papua Nova Guinea. Es coneix comunament amb els noms de Longjack o Tongkat Ali.
La planta s'ha utilitzat durant segles en pràctiques de medicina tradicional en aquestes regions. Concretament, les arrels de Cyanotis Arachnoidea s'han utilitzat per les seves propietats terapèutiques. Els usos tradicionals inclouen el tractament de febres, úlceres, infeccions i com a afrodisíac.
Més recentment, Cyanotis Arachnoidea ha guanyat popularitat a les comunitats de fitness i culturisme. Això es deu a les investigacions emergents que mostren que pot tenir beneficis potencials relacionats amb la construcció muscular, l'augment de la força i l'augment dels nivells de testosterona.
Es creu que els compostos actius que es troben a les arrels de la planta, com l'euricomanona i els quassinoides, són els responsables d'aquests efectes. Tot i que Cyanotis Arachnoidea té una llarga història d'ús tradicional, només en les últimes dècades ha cridat l'atenció de culturistes i atletes que busquen potenciadors naturals del rendiment.
Així, en resum, Cyanotis Arachnoidea és una planta medicinal amb orígens al sud-est asiàtic que ara s'està explorant a la comunitat de culturisme pel seu potencial per millorar el rendiment físic i el creixement muscular gràcies als seus compostos biològicament actius.
Per a què serveix l'extracte d'arrel de cyanotis arachnoidea?
- Augment dels nivells de testosterona - Els estudis mostren a l'engròsExtractes de Cyanotis arachnoideapot augmentar la producció de testosterona en els homes. Una testosterona més alta està relacionada amb un augment del creixement muscular i la força.
- Millora del rendiment físic - Es creu que Cyanotis arachnoidea redueix la fatiga, augmenta la resistència i accelera la recuperació de l'exercici. Això pot millorar la capacitat de formació.
- Afrodisíac - S'utilitza tradicionalment per augmentar la libido i la funció sexual. Això pot estar relacionat amb l'augment de la testosterona.
- Fertilitat masculina - S'ha demostrat que millora la qualitat de l'esperma i la fertilitat en homes amb certs problemes d'infertilitat.
- Anti-envelliment - Cyanotis arachnoidea té propietats anti-envelliment relacionades amb els efectes sobre les hormones, l'oxidació i el metabolisme energètic.
- Ansiolític - L'extracte té efectes anti-ansietat i pot millorar l'estat d'ànim.
- Salut general - Cyanotis arachnoidea proporciona antioxidants i nutrients que donen suport al benestar general.
Compostos actius a Cyanotis Arachnoidea
La investigació ha identificat diversos compostos en extractes d'arrel de Cyanotis Arachnoidea a granel que poden contribuir als seus efectes:
Eurycomanone– Un quassinoide amb efectes potencials per augmentar la testosterona i millorar la salut sexual.
Eurycomanol– Un alcaloide que pot tenir efectes antiestrogènics per augmentar la testosterona.
Polisacàrids i glicoproteïnes– Compostos que poden donar suport a la salut immune.
Alcaloides i quassinoides– Classes de compostos amb beneficis ergogènics proposats.
Es creu que aquests components biològicament actius donen a Cyanotis Arachnoidea les seves propietats terapèutiques tradicionals i els possibles beneficis per als culturistes. Però encara s'estan investigant els mecanismes.
Efectes potencials sobre el culturisme
Aquestes són algunes de les maneres en què es proposa Cyanotis Arachnoidea per ajudar a la musculació i el rendiment físic:
Augment de la testosterona
Diversos estudis humans informen que Cyanotis Arachnoidea pot augmentar els nivells de testosterona i millorar els símptomes associats a la baixa testosterona com la baixa libido i la mala qualitat de l'esperma (1, 2). Els nivells més alts de testosterona ajuden a donar suport al creixement muscular i al desenvolupament de la força.
Millora de la força i la recuperació
La investigació humana troba que l'extracte en pols de Cyanotis Arachnoidea va augmentar la força i la mida muscular durant l'entrenament de resistència en comparació amb el placebo. Els participants també van reportar una millora de la recuperació entre entrenaments (3). Això es pot traduir en una millor progressió en els ascensors.
Augment de l'energia i la resistència
Cyanotis Arachnoidea va reduir les mesures de fatiga i va millorar l'eliminació del lactat sèric en ciclistes, cosa que indica un millor metabolisme energètic (4). Per als culturistes, això podria millorar la capacitat d'entrenament i la resistència.
Els beneficis ergogènics proposats de Cyanotis Arachnoidea sobre l'equilibri hormonal, l'adaptació de la força, la recuperació i el metabolisme poden ajudar els culturistes a optimitzar el rendiment i els resultats de l'entrenament. Però encara es necessiten estudis més grans i de gran qualitat.
Funciona realment l'ecdisterona?
- L'ecdisterona és un compost esteroide que es troba en certs insectes i plantes que està guanyant popularitat com a suplement natural de culturisme.
- Hi ha algunes proves preliminars d'estudis amb animals i cèl·lules que l'ecdisterona pot tenir efectes anabòlics (construcció muscular).
- No obstant això, les dades dels assajos humans són molt limitades. Només uns quants estudis petits han examinat fins ara la suplementació amb ecdisterona en humans.
- Els resultats d'aquests estudis inicials en humans són mixts. Alguns mostren augments menors de la massa muscular i la força. Però altres estudis no mostren cap diferència significativa en comparació amb el placebo.
- Els pocs estudis humans realitzats tenien limitacions com mides de mostres petites i durades curtes. Calen assajos humans més rigorosos i a gran escala.
- Els mecanismes proposats per a l'ecdisterona inclouen l'augment de la síntesi de proteïnes, la regulació dels receptors d'hormones esteroides i la modulació de la inflamació. Però els mecanismes queden per dilucidar completament.
- En general, encara calen més investigacions per concloure definitivament si l'ecdisterona és eficaç per augmentar el creixement i la força muscular en humans.
- L'evidència humana actual es considera feble i inconsistent. No obstant això, els estudis futurs poden descobrir resultats més prometedors.
Així, en resum, el jurat encara està pendent de si l'ecdisterona funciona realment com a suplement per a la musculatura. Les dades preliminars no són gaire convincents, però els assaigs humans millor dissenyats en el futur poden oferir respostes més clares.
Consideracions de seguretat
La investigació actual suggereix que la pols de Cyanotis Arachnoidea té un perfil de seguretat bastant alt quan es pren per via oral a les dosis adequades. Els efectes secundaris reportats són lleus i inclouen inquietud, ansietat i augment de la motivació (5). Tanmateix, les possibles interaccions farmacològiques no s'han estudiat bé.
Per tenir precaució, parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica abans de prendre suplements de Cyanotis Arachnoidea, especialment si està prenent algun medicament o té cap malaltia. Tot i que la investigació preliminar és prometedora, encara hi ha moltes incògnites sobre la dosi adequada, la seguretat a llarg termini i les interaccions.
La línia de fons
Cyanotis Arachnoidea, també coneguda com Longjack o Tongkat Ali, és un medicament a base d'herbes que s'ha utilitzat tradicionalment com a ajuda afrodisíaca i ergogènica. La investigació indica que pot augmentar la producció de testosterona, millorar els problemes de fertilitat i libido, millorar la força i la resistència muscular i accelerar la recuperació de l'entrenament. Aquests efectes podrien beneficiar els culturistes que busquen optimitzar l'equilibri hormonal, el rendiment i el creixement muscular.
Tanmateix, l'evidència actual és preliminar i prové d'estudis petits. La suplementació amb Cyanotis Arachnoidea també té incerteses sobre la seguretat a llarg termini i la dosi adequada. Qualsevol persona que consideri prendre pols de Cyanotis Arachnoidea hauria de discutir-ho primer amb el seu proveïdor d'atenció mèdica. Tot i que Cyanotis Arachnoidea és prometedor com a suplement natural de culturisme, es garanteix més investigacions sobre els seus beneficis ergogènics i el seu perfil de seguretat.
Si busqueu un proveïdor fiable de pols d'extracte de Cyanotis Arachnoidea, Botanical Cube Inc és una opció de confiança. Com a proveïdor de pols d'extracte de Cyanotis Arachnoidea de la Xina, oferim extractes botànics d'alta qualitat per satisfer les vostres necessitats específiques. Contacta amb nosaltres asales@botanicalcube.como visiteu el nostre lloc web per obtenir més informació sobre el nostre extracte en pols de Cyanotis Arachnoidea i altres productes botànics. Embarca't en el teu viatge de culturisme amb el suport de Botanical Cube Inc.
1. George A, Henkel R. Propietats fitoandrogèniques de Eurycoma longifolia com a alternativa natural a la teràpia de substitució de testosterona. Andrologia. 2014 setembre;46(7):708-21.
2. Tambi MI, Imran MK, Henkel RR. Extracte estandarditzat soluble en aigua d'Eurycoma longifolia, Tongkat ali, com a reforç de testosterona per a la gestió d'homes amb hipogonadisme d'aparició tardana? Andrologia. Maig 2012;44 Suppl 1:226-30.
3. Hamzah S, Yusof A. Els efectes ergogènics de Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): un estudi pilot. Br J Sports Med. Octubre de 2003;37(5):465-6.
4. Ang HH, Cheang HS. Efectes de la presa Eurycoma longifolia sobre el múscul elevador de l'ani tant en rates mascles intactes castrates no castrates com estimulades per testosterona. Arch Pharm Res. 24 d'octubre de 2001 (5):437-40.
5. Tambi MI. Extracte hidrosoluble de glicoproteïna d'Eurycoma longifolia Jack com a suplement de salut en la gestió de l'envelliment saludable en homes grans. El Mascle Envellit. Juny 2003;6(1):43-7.