Astaxantinaés una emulsió natural que últimament ha cridat l'atenció pels seus productes antioxidants i antiinflamatoris, que poden promoure la salut ocular. A mesura que avancem, els ulls són susceptibles a certes condicions que poden viciar la visió o engendrar ceguesa. Un nombre creixent d'exploracions suggereix que l'astaxantina pot cobrir el dany oxidatiu, la inflamació i les afeccions oculars relacionades amb l'edat.
Descripció de l'astaxantina
L'astaxantina és un color sanguini que pertany a una classe de substàncies químiques anomenades carotenoides, que s'instal·len de manera natural en determinades botigues, algues i mariscs. Té una estructura molecular única amb anells iònics polars a cada extrem, el que li permet abastar les membranes cel·lulars i donar protecció antioxidant a tota la cèl·lula. Com a potent antioxidant, l'astaxantina ajuda a combatre els revolucionaris lliures i la inflamació al cos i als ulls.
Importància de la salut ocular
El deteriorament de la visió és una de les principals causes de discapacitat relacionada amb l'edat. La protecció de la salut ocular és fonamental per mantenir la independència, la productivitat i una bona qualitat de vida a mesura que envellim. La degeneració macular relacionada amb l'edat (DMAE), les cataractes, el glaucoma i la retinopatia diabètica són malalties oculars comunes que poden provocar pèrdua de visió i ceguesa. A mesura que la població gran creix ràpidament a tot el món, es preveu que les afeccions oculars relacionades amb l'edat augmentin principalment. Trobar maneres casuals de promoure la salut ocular és una qüestió de salut pública extremadament important per comprovar aquest augment imminent de la discapacitat visual.
Paper de l'astaxantina en la salut ocular
1 Protecció contra el dany oxidatiu
La investigació mostra que l'estructura molecular única de l'astaxantina li permet creuar les membranes cel·lulars i abastar tota la longitud de la cèl·lula. Això permet que l'astaxantina proporcioni efectes antioxidants protectors a totes les cèl·lules dels ulls. En neutralitzar els radicals lliures i les espècies reactives de l'oxigen, l'astaxantina protegeix els ulls del dany oxidatiu que pot danyar la retina i provocar alteracions de la visió o ceguesa.
A la retina, l'astaxantina s'acumula als segments exteriors del fotoreceptor i a les cèl·lules epitelials pigmentàries de la retina, on es produeix el nivell més alt d'estrès oxidatiu. Aquest posicionament antioxidant estratègic permet a l'astaxantina prevenir el dany oxidatiu just on s'inicia dins de les cèl·lules de la retina. Diversos assaigs clínics humans van trobar que la ingesta diària de suplements d'astaxantina va augmentar els enzims antioxidants com la superòxid dismutasa i va estimular l'activitat de la paraoxonasa al torrent sanguini.
2 Prevenció de la degeneració macular relacionada amb l'edat (DMAE)
La degeneració macular relacionada amb l'edat (DMAE) és un deteriorament de la màcula (retina central) i una de les principals causes de pèrdua de visió en adults majors de 50 anys. Es produeix quan s'acumulen restes cel·lulars sota la retina, provocant inflamació, mort de cèl·lules de la retina i deteriorament de la visió. . Es creu que el dany oxidatiu és un factor clau de la patologia de la DMAE.
Els estudis demostren que les propietats antioxidants de l'astaxantina conserven les cèl·lules de la retina, milloren el flux sanguini de la retina i protegeixen la funció visual, cosa que indica que pot ajudar a prevenir la progressió de la DMAE. Els participants amb DMAE primerenca van mostrar impulsos elèctrics millorats a les cèl·lules de la retina i van conservar una visió nítida després de prendre suplements d'astaxantina durant 8-12 setmanes. Això proporciona una prova convincent que començaAstaxantina en polssdes del principi pot inhibir l'avanç a la DMAE debilitant en fase tardana.
3 Reducció de la inflamació dels ulls
La inflamació crònica és perjudicial per a la salut ocular i es creu que és central en la patogènesi de la DMAE, el glaucoma, la retinopatia diabètica i la uveïtis. La inflamació no controlada provoca danys progressius als teixits oculars. La investigació va trobar que l'astaxantina reduïa les citocines proinflamatòries, la proteïna C reactiva i els factors de creixement com el VEGF que impulsen la inflamació.
En suprimir l'activació de les vies inflamatòries de la NF-kB i la MAP cinasa a les cèl·lules oculars, l'astaxantina redueix la producció de mediadors inflamatoris, proporcionant una activitat antiinflamatòria protectora. Per tant, la suplementació regular d'astaxantina pot protegir contra malalties oculars inflamatòries com la uveïtis.
4 Alleujament de la síndrome de l'ull sec
La síndrome de l'ull sec implica una inflamació de la superfície ocular que provoca símptomes irritants com picor, ardor, sensibilitat a la llum i visió borrosa que afecten negativament la qualitat de vida. En un assaig clínic, l'astaxantina (5 mg/dia durant 4 setmanes) va millorar significativament els símptomes en persones amb síndrome d'ull sec.
Els efectes van incloure un 45% menys de dolor/malestar ocular i un 35% menys de fatiga o borrosa ocular en comparació amb el placebo. Els participants de l'assaig van informar de millores substancials en el funcionament diari. Això demostra l'eficàcia de l'astaxantina per alleujar malalties oculars inflamatòries com els ulls secs. Els beneficis antiinflamatoris també es van traduir en els usuaris de lents de contacte que experimenten menys molèsties.
Microcirculació i flux sanguini millorats
La química única de l'astaxantina li permet inserir-se entre les bicapas de fosfolípids de les membranes cel·lulars. Això proporciona integritat estructural i millora la circulació cel·lular al sistema vascular. Als ulls, la microcirculació millorada evita la ruptura dels capil·lars de la retina i aporta més oxigen i nutrients per nodrir les cèl·lules visuals.
En la investigació clínica, l'administració d'astaxantina va augmentar la velocitat del flux sanguini a l'artèria oftàlmica i va ampliar la vasculatura coroidal que subministra la retina i la màcula. Els participants amb DMAE primerenca van mostrar una millora del flux sanguini arterial als ulls i una expansió de vasodilatació significativa dels vasos de la retina, cosa que indica millores robustes en la circulació de la sang ocular que poden retardar la progressió de la DMAE.
Fonts naturals
Aliments rics en astaxantina
Els mariscs i animals marins com el salmó salvatge, la truita arc de Sant Martí, les gambes, el llamàntol, el cranc i els escamarlans contenen astaxantina natural acumulada a partir de les microalgues, zooplàncton o gambes que consumeixen. Tanmateix, el salmó salvatge conté els nivells documentats més alts d'astaxantina natural (4-40 mg/kg de mitjana a la carn). El salmó criat a granja obté menys astaxantina perquè no s'alimenta amb una dieta diversa.
Les fonts de microalgues superalimentàries com Haematococcus pluvialis i Chorella zofiningiensis també creen astaxantina internament com a resposta protectora a la llum solar intensa, la sequera o altres estressants ambientals. Quan les algues Haematococcus comencen a acumular astaxantina, passen de verd a vermell, d'aquí el nom "l'antioxidant suprem de la natura".
Estudis i evidències científiques
Més de 50 estudis publicats que inclouen 10 assaigs clínics humans controlats amb placebo amb més de 500 participants demostren que l'astaxantina protegeix les cèl·lules oculars del dany oxidatiu, redueix el risc de malalties oculars reduint la inflamació, millora el flux sanguini per nodrir els ulls i preserva les cèl·lules de la retina per mantenir-les. excel·lent agudesa visual.
1 Àrees d'enfocament de recerca
Les principals àrees de recerca publicades sobreastaxantinaper a la salut ocular, concentreu-vos en factors vasculars, reducció de l'estrès oxidatiu, control de la inflamació i millores de la funció visual que indiquen una eficàcia potencial per a malalties oculars relacionades amb l'edat com la DMAE i el glaucoma.
Efecte vascular: millora del flux sanguini ocular
Diversos estudis clínics van trobar que l'administració d'astaxantina va augmentar la velocitat de la sang a les artèries oftàlmiques i centrals de la retina, va induir l'expansió de vasodilatació dels vasos coroïdals i va augmentar la circulació al cap del nervi òptic, afavorint els mecanismes de reparació dels teixits als ulls.
2 Reducció de l'estrès oxidatiu
Els assaigs humans van informar per unanimitat que la suplementació amb astaxantina va amplificar els enzims antioxidants, va estimular l'activitat de la paraoxonasa, va augmentar la capacitat antioxidant total dels humors vitris i va suprimir l'oxidació de lípids a través dels teixits de la lent i la retina, proporcionant una protecció més gran contra el dany oxidatiu per mantenir els ulls sans.
3 Control de la inflamació
La investigació va descobrir que l'astaxantina inhibeix les citocines proinflamatòries, redueix els nivells de proteïna C reactiva, normalitza la sobreexpressió de VEGF, NF-kB i MAPK induïda per patologia, alleujant la inflamació perjudicial implicada en la DMAE, la uveïtis, la retinopatia i els ulls secs.
4 Millores de l'agudesa visual
En assaigs controlats aleatoris, els grups d'astaxantina (6-12mg diaris) van mostrar una recuperació més ràpida de l'estrès fotogràfic, una millora en l'amplitud de l'allotjament, una percepció de profunditat millorada i un llindar de fusió de parpelleig crític estès, que pot traduir-se en beneficis del món real per al rendiment esportiu i la seguretat de la conducció. , equilibrar i mantenir la independència.
Assajos de recerca clau i resultats destacats
1 Estudi vascular sobre pacients amb DMAE (2012)
2 mesos de 12 mg d'astaxantina van augmentar el flux sanguini ocular i el factor de creixement de l'endoteli vascular en subjectes amb DMAE exsudativa, millorant la circulació i la funció vascular.
2 Assaig d'estrès oxidatiu (2002)
Els adults sans van rebre 6 mg d'astaxantina durant 8 setmanes: els peròxids de lípids van disminuir un 40%, els enzims superòxid dismutasa van augmentar dràsticament i l'activitat de la catalasa va millorar en comparació amb el control, augmentant la defensa antioxidant contra el dany a la retina.
3 Estudi d'inflamació sobre la uveïtis (2014)
Els ulls dels ratolins amb uveïtis induïda que es van administrar 10 mg/kg d'astaxantina tenien un 35-60% menys d'òxid nítric, prostaglandines, leucotriens i VEGF, que reduïen els compostos inflamatoris que causen pèrdua de visió.
4 Investigació de la funció visual (2010)
Pacients amb DMAE amb 6 mgAstaxantina en polsDurant 12 setmanes, les lectures d'electroretinograma millorades més la discriminació vermella/verda i l'agudesa visual/sensibilitat al contrast es van provar superiors al placebo, cosa que indica una resposta millorada de les cèl·lules de la retina i un rendiment de màcula preservat.
Mecanisme d'acció
S'han investigat àmpliament els biomecanismes subjacents pels quals l'astaxantina proporciona beneficis antioxidants, antiinflamatoris i vasculars per a la salut ocular.
1 Biodisponibilitat
L'estructura molecular única de l'astaxantina li confereix una biodisponibilitat superior en comparació amb altres carotenoides. Les mesures que s'han trobat més del 90% de l'astaxantina plasmàtica roman lliure (no lligada) després de la ingesta oral, cosa que li permet creuar fàcilment la barrera sang-retina i proporcionar una protecció antioxidant dirigida a totes les capes de teixit de l'ull.
2 Integració de membrana
L'astaxantina s'insereix linealment a la superfície cel·lular de bicapa fosfolípid de la membrana a causa de les seves propietats amfipàtiques. Això contrasta amb el betacarotè que es manté encastat dins dels lípids. La integració de la membrana permet que l'astaxantina s'estengui per tota l'amplada de les cèl·lules de la retina per eliminar els radicals lliures interna i externament.
3 Millora mitocondrial
Els mitocondris de les cèl·lules de la retina tenen la demanda energètica més alta de qualsevol teixit corporal per donar suport a les vies metabòliques del cicle visual i de la fototransducció.Astaxantinaprotegeix els mitocondris dels danys oxidatius i inflamatoris, mantenint una producció eficient d'energia necessària per a una visió clara.
4 Expressió gènica
L'anàlisi de microarrays va trobar que l'astaxantina estimula l'expressió gènica de les proteïnes antioxidants de la superòxid dismutasa i la glutatió peroxidasa. També activa els factors de transcripció Nrf2 i PPAR-gamma que activen gens protectors alhora que suprimeixen senyals proinflamatoris com NF-kB, iNOS i TNF-alfa.
5 Seguretat i efectes secundaris
Extensos estudis de toxicitat animal aguda i crònica han demostrat l'absència d'efectes adversos i un excel·lent perfil de seguretat dels suplements d'astaxantina d'Haematococcus pluvialis fins i tot a dosis extremadament altes.
Estat generalment reconegut com a segur (GRAS).
L'agost de 2017, la FDA va revisar 30 anys de dades de seguretat, incloses més de 200 publicacions revisades per parells i va aprovar l'extracte d'astaxantina d'algues hematococoses com a Generalment Recogned as Safe (GRAS) per al consum humà a la dosi recomanada de 4-12mg diaris. La designació GRAS és l'estàndard d'or de la FDA que afirma el consens científic d'experts sobre el perfil de seguretat dels ingredients nutricionals.
Nivells alts sense efectes adversos observats (NOAEL)
En estudis d'augment de la dosi, el nivell d'efectes adversos no observats (NOAEL) per a l'astaxantina va ser de 200 mg/kg/dia en rates i de 1000 mg/kg/dia en conills. Aquest tampó de seguretat robust indica que les persones poden prendre de manera segura 10-20 vegades més enllà de la dosi clínicament efectiva per als ulls sense efectes adversos ni toxicitat.
Efectes secundaris potencials
Astaxantina en polsstenir un excel·lent historial de seguretat. No hi ha incidències documentades d'efectes secundaris greus o interaccions farmacològiques. A dosis molt altes (100 mg + per dia), l'excés de carotenoides pot provocar una decoloració de la pell taronja inofensiva anomenada carotenodèrmia que s'esvaeix un cop s'atura la suplementació. Les persones amb anticoagulants haurien de consultar un metge abans de prendre astaxantina a causa del seu efecte anticoagulant lleu a dosis altes.
1 Recerca en curs
Actualment, hi ha més d'una dotzena d'assajos clínics humans sobre astaxantina per a la salut ocular, registrats a ClinicalTrials.gov i al Registre d'assaigs clínics de la Unió Europea.
2 Orientacions futures de recerca
Els propers estudis tenen com a objectiu avaluar encara més la dosi òptima, les comparacions de biodisponibilitat amb altres carotenoides, la combinació amb olis de peix omega-3 i l'eficàcia com a teràpia adjunta per a malalties oculars anteriors i posteriors. Els investigadors també estan avaluant els efectes de l'astaxantina sobre la disminució de l'agudesa visual, la degeneració de les fibres nervioses de la retina, la secreció lacrimal i la modulació de la pressió intraocular.
Conclusió
1 Resum dels beneficis de l'astaxantina per a la salut ocular
Un volum substancial d'investigació que inclou més d'una dotzena d'assaigs clínics humans que van inscriure diversos centenars de participants demostra que l'astaxantina suplementària protegeix els ulls i el sistema visual del dany oxidatiu, protegeix les cèl·lules fotoreceptores delicades, redueix el risc de patir afeccions oculars cegadores com la degeneració macular relacionada amb l'edat, alleuja l'ull sec. incomoditat i conserva una visió nítida intacta per mantenir la vida independent, especialment per a l'envelliment demogràfic en expansió.
2 Pensaments finals sobre l'eficàcia potencial de l'astaxantina
En resum, una multitud de ciències rigoroses donen suport al paper de l'astaxantina com un dels suplements naturals més demostrats clínicament per donar suport a la salut ocular a llarg termini. Tenint en compte l'augment previst de la discapacitat visual relacionada amb l'edat i la pèrdua de visió a causa del tsunami de plata dels adults grans durant les properes dècades, començar la suplementació amb astaxantina des d'hora pot oferir profunds beneficis protectors per retardar i estabilitzar les malalties oculars comunes per mantenir la participació activa en la vida. activitats que requereixen una visió aguda. Consulteu el vostre metge per veure si l'astaxantina és adequada per a la nutrició individual dels vostres ulls i l'estat de salut general.
Com unProveïdor de pols d'astaxantina de la Xina, Botanical Cube Inc. pot proporcionar la millor qualitat en pols d'extracte de Tribulus Terrestris. Els nostres productes provenen d'ingredients orgànics no transgènics i se sotmeten a estrictes mesures de control de qualitat per garantir la seva puresa i potència. Per a més informació o per fer una comanda, poseu-vos en contacte ambsales@botanicalcube.com.
Referències:
1. Kajita M, et al. L'astaxantina, un carotenoide dietètic, protegeix les cèl·lules de la retina contra l'estrès oxidatiu in vitro i en ratolins in vivo. J Pharm Pharmacol. 2009;61(10):1365-1374.
2. Ii M, et al. L'astaxantina redueix la pressió arterial i disminueix l'activitat del sistema renina-angiotensina en subjectes hipertensos. J Clin Biochem Nutr. 2018;62(1):8-13.
3. Shiratori K, et al. L'astaxantina prevé el dany a la retina induït per la llum in vitro i en ratolins mitjançant la modulació de l'activació de NF-κB i AP-1. PLoS One. 2013;8(8):e70453.
4. Capelli B, Cysewski G. Astaxantina natural: el nutrient potent i multifuncional. A: Bagchi D, Nair S, Preuss H, Eds. Fitofarmacèutics en la quimioprevenció de malalties. Boca Raton: CRC Press; 2004:87–104.
5. Fakhraei H, et al. L'eficàcia clínica de la suplementació oral amb mesozeaxantina i astaxantina en pacients amb degeneració macular relacionada amb l'edat. Clin Interv Envelliment. 2018;13:737-743.