Panax Ginseng en pols s'ha tornat cada vegada més popular en els últims anys com a suplement natural que pretén oferir una àmplia gamma de beneficis per a la salut i el benestar. Derivat de l'arrel de la planta de ginseng Panax, aquesta pols marró clar s'ha utilitzat durant molt de temps en la medicina tradicional xinesa i coreana. L'objectiu d'aquest article és proporcionar una visió general completa de la pols de ginseng Panax, des dels seus orígens i composició fins als seus beneficis per a la salut, la dosi adequada, els possibles efectes secundaris i les consideracions de seguretat.
Què és el Panax Ginseng?
El Panax ginseng és una herba perenne originària de Corea, el nord-est de la Xina i l'extrem oriental de Sibèria. El nom "panax" deriva de la paraula grega panacea que significa "tota la curació", mentre que "ginseng" es refereix a la forma humana de l'arrel. El Panax ginseng s'ha utilitzat en la medicina tradicional xinesa durant milers d'anys com a tònic per promoure la longevitat, millorar la cognició i augmentar l'energia. Els principals components actius de Panax ginseng són els ginsenòsids, una classe de compostos semblants als esteroides que es troben exclusivament a la planta. S'han identificat més de 150 ginsenòsids diferents, cadascun amb efectes farmacològics diferents. L'arrel s'utilitza més habitualment, ja que conté la major concentració de ginsenòsids.
Extracció i composició de Panax Ginseng en pols
Panax ginseng en polss'elabora primer netejant, vaporitzant i assecant les arrels de ginseng de 4-6 anys. A continuació, es fan bombolles a les arrels per extreure un líquid que conté un 6-8% de ginsenòsids. Aquest fluid es separa, es pensa i s'asseca a la dutxa a altes temperatures per transformar-lo en una pols fina mentre es salvaguarda les mescles dinàmiques. El sabor d'aquesta pols és terrós, amarg i té un color beix. La pols de ginseng Panax normalment conté ginsenòsids a una concentració del 5-9%. La pols també conté altres components dinàmics, inclosos polisacàrids, pèptids, alcohols poliacetilènics i greixos insaturats. En qualsevol cas, els ginsenòsids es consideren les principals mescles bioactives responsables dels impactes adaptogènics i restauradors del ginseng Panax.
Beneficis per a la salut de la pols de Panax Ginseng
La investigació moderna ha confirmat molts dels usos tradicionals de la pols de ginseng Panax per promoure la salut i la vitalitat:
-Augmenta els nivells d'energia- El Panax ginseng es considera un adaptogen que ajuda al cos a resistir la fatiga i l'estrès. Els estudis demostren que pot augmentar l'energia, l'alerta i la resistència en adults sans.
- Suporta la funció cognitiva- S'ha trobat que els compostos del Panax ginseng, especialment els ginsenòsids Rg1 i Rb1, milloren el rendiment cognitiu donant suport a la generació de neurones al cervell. Els estudis humans mostren beneficis per a la memòria, la concentració i l'estat d'ànim.
- Millora la immunitat- Els polisacàrids i ginsenòsids enPanax ginseng en polsestimular l'activitat de les cèl·lules immunitàries. La investigació demostra efectes antiinflamatoris, antivirals i antioxidants que protegeixen el cos contra infeccions i malalties.
- Regula el sucre en sang- Panax ginseng ha demostrat ser prometedor per millorar la sensibilitat a la insulina, estabilitzar els nivells de glucosa en sang i donar suport a la funció de les cèl·lules pancreàtiques. Això fa que sigui potencialment útil per controlar la diabetis.
- Pot beneficiar la salut sexual- Usat tradicionalment com a afrodisíac, el Panax ginseng sembla eficaç per augmentar la libido i el rendiment sexual en els homes. També ajuda a alleujar els símptomes de la menopausa en les dones.
- Dona suport a la salut cardiovascular- A través de les seves activitats antioxidants i antiinflamatòries, la pols de ginseng Panax ajuda a reduir la pressió arterial, el colesterol i el risc d'aterosclerosi. També millora la circulació sanguínia.
- Té propietats anticancerígenes- Els estudis de laboratori indiquen que certs ginsenòsids de la pols de ginseng Panax presenten efectes antitumorals inhibint la proliferació de cèl·lules canceroses i induint l'apoptosi. Es necessiten més investigacions per confirmar els efectes en humans.
Com prendre Panax Ginseng en pols
La dosi diària estàndard per aPanax ginseng en polsés de 1-2 grams al dia. Les dosis més baixes al voltant de 200-400 mg són adequades si es pren un extracte estandarditzat que conté un 4-7% de ginsenòsids. La pols de ginseng Panax es pot consumir de diverses maneres:
- Afegiu-lo a batuts, sucs o begudes saludables
- Remeneu-ho amb aigua calenta per fer el te
- Barrejar-ho amb mel per fer una pasta
- Ompliu les càpsules amb la pols per fer els vostres propis suplements
- Espolseu-lo sobre els aliments o barregeu-lo en barretes/boles energètiques
Mentre s'utilitza pols de ginseng Panax, és millor requerir-lo ràpidament durant el dia a causa dels seus impactes estimulants. Es prescriu anar amb ginseng en bicicleta prenent-lo dia a dia durant 2-3 setmanes seguit d'un descans de diverses setmanes per evitar efectes secundaris. També es recomana, en qualsevol cas, porcions més baixes i increments pas a pas després d'un temps per estudiar la resistència. Per obtenir consells sobre la dosi adequada en funció de les vostres necessitats i estat de salut, consulteu un metge.
Efectes secundaris potencials i riscos
Quan s'utilitza per via oral a les dosis recomanades, la pols de ginseng Panax és probablement segura per a la majoria dels adults. Tanmateix, els possibles efectes secundaris poden incloure:
- Mal de cap, marejos i molèsties gàstriques
- Problemes del son com l'insomni pel seu efecte estimulant
- Augment de la pressió arterial
- Diarrea o nàusees
- Reaccions cutànies en individus sensibles
Els perills poc freqüents, però greus, recorden el drenatge uterí o la mastàlgia per a les dones, i la bogeria o la condició de Stevens-Johnson en aquelles inclinades. El Panax ginseng també es pot associar amb receptes com la insulina, la warfarina, els antihipertensius i els IMAO. Les persones amb afeccions mèdiques o prenent algun medicament han de consultar un metge abans d'utilitzarPanax ginseng en pols. Deixeu l'ús si es produeixen efectes adversos. Per evitar complicacions, seguiu sempre les pautes de dosificació i no supereu les recomanacions.
Recomanacions i Conclusió
En conclusió, la pols de ginseng Panax mostra potencial com a suplement herbari útil que pot promoure diversos aspectes de la salut. Les seves propietats adaptogèniques poden augmentar la resistència física i mental contra el cansament i l'estrès. La pols de ginseng Panax es mostra sensatament bé per a la majoria dels adults sorollosos quan s'utilitza amb mesures adequades i sota vigilància clínica. Tanmateix, per seguretat i eficàcia, és necessari un ginseng d'alta qualitat. Treballeu amb un proveïdor respectable de pols de ginseng Panax normalitzat al 4-7% de ginsenòsids. Comenceu amb porcions baixes de 200-500 mg cada dia, ampliant-se poc a poc a llarg termini sempre que ho suporti. Examineu-vos qualsevol resposta desfavorable i assessoreu un especialista abans d'utilitzar la pols de ginseng Panax en cas que tingueu cap malaltia o preneu drogues. Tot i que encara es requereix un examen addicional, la pols de ginseng Panax pot ser una opció beneficiosa per a la vostra rutina com a component d'una forma de vida sana i funcional.
Embarca't en el teu viatge de culturisme amb el suport de Botanical Cube Inc. Ens centrem en la personalització de solucions per als clients i disposem de tres centres d'R+D independents, desenvolupant constantment nous projectes. Amb clients satisfets en més de 100 països i regions i més de 500 indústries, ens comprometem a oferir una qualitat i un servei excel·lents. Com a fabricant professional de pols d'extracte de fruita de jujube, Botanical Cube Inc. es dedica a oferirpols de ginseng Panax d'alta qualitat. Per a més informació o per fer una comanda, poseu-vos en contacte amb nosaltres asales@botanicalcube.com.
Referències:
1.HR Shin, JY Kim, TK Yun, G. Morgan, i H. L'eventualitat del ginseng Vainio Panax per ajudar el càncer Una comprovació d'evidències mortals i d'assaig. Disease Causes and Control, 11(6), 565- 576.
2. Shergis, JL, Zhang, AL, Zhou, W. i Xue, CC (2013). Panax ginseng en obertures controlades aleatòries Un control ordenat. Phytotherapy Exploration, 27( 7), 949- 965.
3. Kim,JH, Yi,YS, Kim,MY i Cho,JY (2014). La part del component actiu principal de Panax ginseng, els ginsenòsids, en respostes i condicions sedicioses Diary of Ginseng Exploration, 38(3), 165- 171.
4. Shin, S., Jang, YP, Chung, JH, Im, E., Choi, W., Kim, W. i Kwik, M. (2015). El ginseng vermell coreà separat reviu la incapacitat testicular i el procés de desenvolupament de l'esperma en rosegadors progressats mitjançant la gestió de proteïnes redox i factors de salvaguarda oxidativa. Diary of Ginseng Exploration, 39(1), 55- 64.
5. Kim, S., Joo, K., Nah, SY, Zhao, Q., Konishi, T., Akira, T. i Lee, C. (2009). La relació entre el ginsenòsid Rg3 va millorar el ginseng vermell coreà i la capacitat endotelial vascular en casos d'hipercolesterolèmia. Diary of Ginseng Exploration, 33(2), 79- 85.
6. Lee,SH, Ahn,YM, Ahn,SY, Doo,HK, Lee,BC (2007). Connexió entre warfarina i Panax ginseng en casos d'ictus isquèmic. Diary of Option and Correlative drug, 13(7), 769- 772.
7. Jia, L., Zhao, Y. i Liang, XJ (2009). L'avaluació actual de les mil vegades de fitomedicina ginseng(II) La droga tradicional xinesa va ser la font de les realitats químiques recollides, la farmacologia ultramoderna i les operacions clíniques. 16( 22), 2924 – 2942, Química Medicinal actual.
8. Choi,K.(2012). Taxes naturals, impactes farmacològics i corredor restaurador del ginseng coreà Panax CA Meyer. Acta Pharmacologica Sinica, 33( 9), 1109- 1118.