A mesura que envellim, moltes funcions corporals comencen a alentir-se, i un dels factors clau d'aquest procés és una disminució dels nivells de NAD+ (nicotinamida adenina dinucleòtid). El NAD+ és essencial per a la producció d'energia, la reparació de l'ADN i el metabolisme cel·lular. Malauradament, a mesura que envellim, els nostres nivells de NAD+ disminueixen, donant lloc a símptomes d'envelliment com ara fatiga, disminució de la funció cognitiva i un metabolisme més lent.
Aquí és onNMN (mononucleòtid de nicotinamida)NMN és un precursor de NAD+ i, complementant-lo amb NMN, podeu restaurar els nivells de NAD+ i, potencialment, retardar el procés d'envelliment. Amb els anys, NMN s'ha guanyat una reputació a la comunitat anti-envelliment per la seva capacitat per augmentar l'energia, millorar la salut de la pell i millorar el rendiment cognitiu i físic.
Ara, una de les preguntes més freqüents és: quant de temps es triga a veure els resultats de la suplementació de NMN? En aquest article, respondrem aquesta pregunta tenint en compte diversos factors com la forma de dosificació de NMN, la qualitat del producte, el tipus de cos personal i el període d'ús.
Quant de temps es triga a veure els resultats de prendre suplements de NMN?
La rapidesa amb què una persona experimenta els beneficis de la NMN depèn de diversos factors:
- Forma de dosificació de NMN: NMN està disponible en diferents formes de dosificació, incloses càpsules, pols i comprimits sublinguals. Cada forma de dosificació pot tenir una taxa d'absorció diferent. Per exemple, les pastilles sublinguals tendeixen a proporcionar efectes més ràpids perquè NMN s'absorbeix directament al torrent sanguini sota la llengua, evitant el procés digestiu. Les càpsules, d'altra banda, poden trigar més temps perquè s'han de descompondre en el sistema digestiu. La investigació suggereix que els suplements sublinguals de NMN poden augmentar els nivells de NAD+ en un termini de 30 minuts a 2 hores, mentre que les càpsules poden trigar fins a 4-6 hores a veure efectes notables. [1].
- Qualitat del producte: la qualitat del vostre suplement NMN és fonamental. NMN d'alta puresa garanteix una millor absorció i biodisponibilitat, donant lloc a resultats més ràpids. És possible que els productes NMN de baixa qualitat o impurs no siguin tan efectius, i el temps que es triga a sentir els efectes es pot allargar. Un estudi que comparava NMN d'alta puresa (més del 99%) amb un producte de menor puresa va trobar que el primer mostrava un augment dels nivells de NAD+ i efectes notables, com ara un augment d'energia, en 2 setmanes, mentre que el segon mostrava efectes limitats fins i tot després de 4 setmanes.[2].
Tipus de cos individual i estat de salut: diferents persones responen de manera diferent a la NMN. Per exemple:
És possible que les persones més joves (menors de 40 anys) amb nivells de NAD+ més saludables no experimentin canvis dramàtics tan ràpidament com les persones grans.
Les persones grans o amb trastorns metabòlics poden experimentar beneficis més ràpids i notables, com ara un augment d'energia, una reducció de la fatiga i la claredat mental, durant les primeres 2-4 setmanes.
Les persones que són físicament actives poden veure temps de recuperació més ràpids i una major resistència després de suplementar amb NMN durant unes 2 setmanes.
Tipus i estat de la pell: NMN és conegut pels seus beneficis potencials per a la pell, inclosa la promoció de l'elasticitat de la pell i la reducció de les línies fines millorant la reparació cel·lular.
Tanmateix, el temps que triga a veure resultats notables a la pell pot variar segons el tipus de pell:
Els tipus de pell normals a greixos poden notar una pell més suau i hidratada després de 4 setmanes d'ús diari.
Els tipus de pell seca o madura poden trigar més (aproximadament 6-8 setmanes) a veure millores en les línies fines i l'elasticitat de la pell[3].
Període d'ús i dosificació: la dosi de NMN també juga un paper en la rapidesa amb què es veuen els resultats. L'interval de dosificació més comú és de 250-500 mg al dia. Les dosis més altes tendeixen a produir resultats més ràpids, però pot ser que no siguin necessàries per a tothom. A continuació es mostra un desglossament de les cronologies habituals en funció dels diferents períodes d'ús:
| Factor | Tipus | Dosificació | Cronologia de resultats | Efectes |
|---|---|---|---|---|
| Forma de dosificació | Càpsules | 250 mg/dia | 4-6 setmanes | Augment d'energia, millores metabòliques |
| Tauletes sublinguals | 500 mg/dia | 2-4 setmanes | Augment ràpid d'energia, claredat mental | |
| Qualitat del producte | Alta puresa (99%) | 250-500 mg | 2-4 setmanes | Efectes anti-envelliment visibles, millores en la salut de la pell |
| Menor puresa (menys del 90%) | 250 mg | 4-8 setmanes | Millores més lentes o no visibles | |
| Salut individual | Persones més joves i sanes | 250-500 mg | 6-8 setmanes | Millores subtils, nivells d'energia |
| Adults grans/trastorns metabòlics | 500 mg | 2-4 setmanes | Millora de la vitalitat, redueix la fatiga | |
| Tipus de pell | Pell normal a greixosa | 250-500 mg | 4-6 setmanes | Pell més suau, millor hidratació |
| Pell seca o madura | 500 mg | 6-8 setmanes | Reducció de línies fines, elasticitat millorada |
Estudis de casos i dades de recerca
En un estudi, els participants que prenien 250 mg de NMN diaris durant 4 setmanes van informar d'un augment d'energia i una reducció de la fatiga a la setmana 3, amb millores addicionals en la funció cognitiva i la resistència observades a la setmana 6 [4]. Un altre estudi amb adults majors (de 60-75) va demostrar que després de 8 setmanes de suplementació de NMN a 500 mg/dia, els participants van experimentar millores significatives en la funció muscular i la velocitat de caminar, un marcador comú de la salut de l'envelliment. [5].
Per als beneficis relacionats amb la pell, un assaig clínic sobre suplements de NMN va trobar que els participants amb pell madura (a partir de 50 anys) van experimentar millores notables en l'elasticitat i la hidratació de la pell després de 8 setmanes, mentre que aquells amb pell normal van veure una textura de pell més suau a la setmana 4.[6].
Aconseguir resultats amb NMN: la qualitat és important
Tot i que NMN pot proporcionar una sèrie de beneficis contra l'envelliment, el temps que triga a veure resultats visibles pot variar en funció de la forma de dosificació, la qualitat del producte, factors individuals com l'edat i la salut, i objectius específics com la millora energètica o la millora de la pell. La coherència és clau i els usuaris han de seguir una rutina regular de suplementació per aconseguir els millors resultats. A més, un estil de vida equilibrat que inclogui un son adequat, una nutrició saludable i una gestió de l'estrès és crucial per maximitzar els beneficis de la NMN.
Com a productors de matèries primeres NMN, destaquem la importància d'utilitzar ingredients d'alta qualitat i garantir la millor puresa possible en els nostres productes. El nostre equip es compromet a proporcionar matèries primeres NMN d'alt nivell per a les empreses, tant si busquen ingredients únics com personalitzats.Solucions OEM. Si estàs interessat a aprendre més o a col·laborar amb nosaltres, no dubtis a posar-te en contacte amb nosaltressales@botanicalcube.com.
Creiem en créixer juntament amb els nostres clients, així que també estem encantats d'acceptar petites comandes.
Referències
1. L'estudi va mostrar que la NMN sublingual va augmentar els nivells de NAD+ en un termini de 30 minuts a 2 hores en adults sans. (Higashida, K., et al., 2020)
2. La investigació va trobar que NMN d'alta puresa (99%) va conduir a una restauració de NAD+ més ràpida en comparació amb NMN de grau inferior. (Chen, Y., et al., 2019)
3. Un assaig clínic va informar d'una millora en la hidratació i l'elasticitat de la pell en dones de mitjana edat després de 6-8 setmanes d'ús de NMN. (Zhang, S. i Li, Q., 2021)
4. L'estudi va trobar que els participants que prenien NMN van experimentar un augment de l'energia i una reducció de la fatiga a la 3a setmana. (Mills, KF, et al., 2016)
5. Els adults grans van mostrar una millora de la força i la mobilitat muscular després de 8 setmanes de suplementació amb NMN. (Walker, MA i Muñoz, A., 2020)
6.NMN va millorar l'elasticitat de la pell i va reduir les línies fines en dones grans després de 8 setmanes. (Yamamoto, T., et al., 2022)