Un dels remeis tradicionals més populars sobre els quals tinc preguntes és l'herba de cabra còrnia. Conegut científicament comEpimèdia, aquesta antiga herba medicinal xinesa té una història colorida darrere del seu sobrenom provocador. En aquest article, faré una ullada basada en l'evidència sobre si la mala herba de cabra còrtea està a l'altura del bombo.
Males herbes de cabra còrniaextractees pretén actuar com a afrodisíac i augmentar la libido. Però realment funciona per millorar la funció sexual i la satisfacció? Explorem els components químics, la farmacologia i els estudis clínics sobre aquesta herba per esbrinar-ho. Més enllà de la millora de la libido, també examinarem les afirmacions sobre la mala herba de cabra còrnia per a usos com l'alleujament del dolor, el suport immune i la millora energètica.
Història i ús de la males herbes de cabra còrnia
En primer lloc, un resum ràpid de l'herba de cabra còrnia. Hi ha més de 50 espècies alepimediumgènere, amb Epimedium sagittatum el més comú en suplements d'herbes. Com el seu nom indica, té una llarga història d'ús com a afrodisíac.
Diu la llegenda que un pastor de cabres xinès es va adonar que el seu ramat es tornava molt divertit després de menjar epimedium. Així va néixer el malnom provocador. Les fulles demales herbes de cabra còrnias'han utilitzat a la medicina tradicional xinesa durant segles com a tònic renal i fórmula restauradora "yang" per a condicions com la disfunció erèctil i la baixa libido.
L'herba de cabra còrnia segueix sent popular avui en dia com a ingredient en suplements que augmenten la libido i productes naturals de millora masculina. També es pren com a potenciador general de la vitalitat. Però la ciència recolza el seu apassionat pedigrí?
Mecanismes i compostos actius
L'herba de cabra còrnia conté diversos fitoquímics que contribueixen als seus efectes quan s'ingereixen. El compost medicinal principal és el flavonol glucòsid conegut comicariïna.
La icariïna actua com a inhibidor de la fosfodiesterasa tipus 5 (PDE5), similar a fàrmacs com el Viagra. La PDE5 descompon el cGMP (monofosfat de guanosina cíclica), que controla el flux sanguini al penis. En bloquejar la PDE5, la icariïna permet que s'acumuli cGMP, induint vasodilatació i augmentant la resposta erèctil.
Els compostos addicionals com els polisacàrids, els esterols i diversos flavonoides proporcionen efectes antioxidants, antiinflamatoris, analgèsics, estrogènics i immunomoduladors. La complexa varietat de productes químics vegetals ofereix beneficis multidimensionals més enllà de la millora sexual.
Ara examinem què diu la investigació científica sobre la qualitat de la mala herba de cabra còrnia que ofereix clínicament els seus usos tradicionals, començant per l'afirmació que sembla cridar més atenció aquesta herba.
Eficàcia per millorar la funció sexual i la libido
Múltiples línies d'investigació proporcionen proves dels efectes afrodisíacs de la mala herba de cabra còrnia:
En models de rata, s'ha demostrat que la icariina augmenta significativament els nivells de testosterona sèrica, promou la síntesi vascular d'òxid nítric i millora el flux sanguini del penis. Això va donar lloc a una millora de la funció erèctil.
Un estudi sobre conills castrats va trobar que el tractament amb icariïna va revertir la deficiència d'andrògens i va restaurar la capacitat erèctil. Els efectes depenien de la dosi.
Petits assaigs humans en homes amb ED lleu a moderada han demostrat la suplementació diària ambextractes d'epimediumper augmentar les puntuacions a les escales de funció erèctil. La satisfacció i el desig sexuals també van millorar.
Un estudi clínic va fer que els homes prenguessin un suplement de males herbes de cabra còrnia estandarditzat amb icariina versus placebo. Després de 24 setmanes, el grup icariin va veure augments substancials en la duresa i la freqüència erèctils.
Per a les dones, un estudi pilot va trobar que la mala herba de cabra còrnia amb L-arginina va ajudar a alleujar la disfunció sexual i millorar la libido en dones postmenopàusiques.
Per tant, l'evidència indica que la mala herba de cabra còrnia pot millorar la funció sexual i erèctil en animals i humans. Tanmateix, els efectes fins ara semblen de mitjana lleus a moderats. No és un substitut dels medicaments prescrits per a la disfunció erèctil. Els assaigs més petits s'han de replicar en estudis més grans i més llargs per entendre millor l'eficàcia i la seguretat.
Què passa amb els altres suposats beneficis?
A més de la millora de la libido, què diu la investigació sobre altres beneficis potencials de la suplementació de males herbes de cabra còrnia? Examinem les àrees clau:
L'alleujament del dolor
Alguns estudis en animals mostren una reducció dels nivells de citocines inflamatòries i una pèrdua òssia mitigada de l'extracte de males herbes de cabra còrnia. Això indica alguns efectes protectors que poden traduir-se en alleujament del dolor. No obstant això, falten proves directes.
Energia
Els informes anecdòtics dels usuaris mencionen una millora de l'energia i la vitalitat. Però els estudis humans que documentin aquests efectes són actualment inexistents. Els mecanismes potencials com la reducció del cortisol segueixen sent especulatius sense proves rigoroses.
Funció immune
La investigació amb proves i animals indica compostos comicariïnai els polisacàrids poden estimular certs components del sistema immunitari. Però encara es necessiten assajos humans que confirmin l'augment immune real dels suplements de males herbes de cabra còrnia.
Seguretat
Els estudis sobre rates suggereixen que la mala herba de cabra còrnia no és tòxica de manera aguda. Però les dades sobre la seguretat a llarg termini en humans són limitades. Alguns informes de casos ho relacionen amb efectes secundaris menors com batecs cardíacs ràpids, ansietat i nàusees.
En resum, els beneficis immunològics, antiinflamatoris i que augmenten l'energia atribuïts a l'herba de cabra còrnia requereixen molta més justificació clínica per considerar-los científicament provats. Els efectes secundaris a curt termini semblen relativament lleus, però la seguretat a llarg termini segueix sent incerta.
Consideracions de dosificació
Prescribir la dosi òptima de males herbes de cabra còrnia és un repte, ja que diferents mètodes d'extracció influeixen en la potència i els efectes. Els extractes de fulles poden oscil·lar entre un 5 i un 90 per cent d'icariïna en pes. La majoria dels suplements estan estandarditzats al 10-30 per cent d'icariïna.
Les pautes de dosificació típiques són:
Càpsules: 250-1500 mg al dia
Extractes líquids: 1-2 mL presos dues vegades al dia
Herba crua: 3-15 grams al dia en forma de te o en pols
Recomano començar baix (200-500mg) i augmentar gradualment mentre observeu els efectes. Excedir els 3000 mg d'icariina al dia pot augmentar el risc d'efectes secundaris. Consulteu el vostre metge abans d'utilitzar dosis altes.
Preguntes sense resposta
Malgrat la seva llarga història d'ús, queden diverses preguntes sense resposta sobre les males herbes de cabra que requereixen més investigacions:
Com afecta la dosi la seguretat i l'eficàcia a llarg termini en humans?
Els efectes són coherents entre gèneres, edats i estat de salut?
Els compostos més enllà de la icariïna contribueixen terapèuticament?
Com interacciona amb fàrmacs com els inhibidors de la PDE5 o les hormones?
Pot millorar els efectes secundaris dels medicaments que redueixen la libido?
Fins que les dades clíniques més definitives no proporcionin claredat, aconsello utilitzar la discreció i la moderació amb la suplementació de males herbes de cabra còrnia. Tot i que és prometedor per enfortir la funció erèctil, les afirmacions més enllà de l'afrodisia necessiten més estudis humans d'alta qualitat abans de ser considerades com a fets.
Preguntes freqüents sobre males herbes de cabra còrnia
P: A quina velocitat funciona l'herba de cabra còrnia?
R: Es pot notar un flux sanguini millorat en una hora, però els efectes màxims poden trigar unes quantes setmanes d'ús constant. Dóna-li 2-3 mesos per obtenir beneficis complets de la libido.
P: Funciona tant per a dones com per a homes?
R: Les primeres investigacions indiquen que també pot augmentar el desig sexual en les dones. Tanmateix, fins ara, la majoria dels estudis s'han centrat en homes.
P: Realment pot curar la disfunció erèctil?
R: No és una cura, però pot ajudar a enfortir les ereccions, especialment per a la DE lleu a moderada. Els casos greus encara requereixen tractament mèdic.
P: Hi ha interaccions amb medicaments?
R: La icariina pot amplificar els efectes dels nitrats i els fàrmacs inhibidors de la PDE5 com el Viagra. Aneu amb compte a l'hora de combinar.
P: Pot millorar la baixa testosterona?
R: No augmenta directament la testosterona, però pot ajudar a contrarestar alguns efectes de la baixa T com la reducció de la libido. Consulteu un metge sobre el control dels nivells hormonals.
P: Quin és el millor suplement de males herbes de cabra còrnia?
R: Busqueu una marca de bona reputació que proporcioni un percentatge d'icariin estandarditzat. Seguiu acuradament les pautes de dosificació.
P: Hi ha efectes negatius a llarg termini?
R: Fins ara no se'n coneix cap, però les dades sobre l'ús humà a llarg termini segueixen sent limitades. Vigili de prop la seva salut si es pren regularment.
Conclusió
La colorida llegenda de la llegenda que millora la libido de les males herbes de cabra mostra alguns signes de validació de la ciència moderna. L'evidència indica que pot servir potencialment com un modest afrodisíac natural, especialment per als casos lleus d'ED. Tanmateix, molts altres suposats beneficis encara no tenen una prova clínica rigorosa en aquest moment. Tot i que generalment segur quan