Extracte de card mariàs'ha tornat cada vegada més popular en els últims anys pels seus beneficis potencials per a la salut, especialment per al suport hepàtic. Tanmateix, és important entendre els mètodes adequats per prendre aquest suplement d'herbes per obtenir els resultats òptims. Aquest article proporcionarà una visió general completa de l'extracte de card marià i donarà una orientació basada en la ciència sobre com prendre'l de manera eficaç.
Què és l'extracte de card marià?
L'extracte de card marià es deriva de la planta Silybum marianum, una espècie herbàcia originària de la regió mediterrània. L'extracte es fa a partir de les llavors de la planta del card marià, que contenen un grup de compostos naturals anomenats flavonolignans. La silimarina és el component flavonolignan més ben investigat i conté silibinina, silicristina i silidianina. L'extracte de card marià s'ha utilitzat medicinalment durant més de 2,000 anys, principalment per als trastorns del fetge i la vesícula biliar. Textos mèdics antics assenyalen el seu ús com a remei per a les mossegades de serps i les toxines hepàtiques. Avui dia, l'extracte de card marià segueix sent un suplement popular per donar suport a la salut i la funció del fetge.
Beneficis per a la salut de l'extracte de card marià
La investigació moderna suggereix que l'extracte de card marià pot oferir certes propietats terapèutiques, gràcies als seus efectes antioxidants i antiinflamatoris. El card marià s'utilitza més habitualment per mantenir la salut del fetge i ajudar a la regeneració de les cèl·lules hepàtiques. Alguns estudis indiquen que pot ajudar a protegir el fetge de les toxines i el dany dels radicals lliures. També es recomana per ajudar a combatre la cirrosi, l'hepatitis crònica i fins i tot la ressaca. Algunes investigacions han explorat el potencial del card marià per donar suport a la gestió de la diabetis, la salut de la pròstata i la salut de la pell també. No obstant això, encara calen més estudis per confirmar alguns d'aquests beneficis.
Diferents formes d'extracte de card marià
L'extracte de card marià està disponible en diverses formes, permetent opcions per a diferents necessitats i preferències. Les formes més comunes són les càpsules, les pastilles, la pols, les tintures i les bosses de te. Les càpsules o comprimits proporcionen una dosificació consistent i són més portàtils i sense gust. La pols es pot afegir als aliments, batuts o aigua. Les tintures estan molt concentrades i s'absorbeixen més ràpidament que altres formes. Les bosses de te permeten gaudir dels beneficis bevent com una infusió d'herbes. La forma que trieu pot afectar factors com l'absorció, per la qual cosa és important tenir en compte les vostres necessitats a l'hora de seleccionar un suplement de card marià.
Pautes de dosificació recomanades
En prendreextracte de card marià, és essencial parar atenció a les pautes de dosificació. La dosi diària recomanada habitualment oscil·la entre 140 mg i 600 mg, dividida en 2 o 3 dosis. La dosi màxima considerada segura en adults és de 1.800 mg per dia. Per donar suport al fetge, es suggereixen amb freqüència dosis de 140-210mg 3 vegades al dia. La vostra dosi ideal pot dependre de factors com la vostra edat, estat de salut i ús previst. És recomanable començar per l'extrem inferior i treballar cap amunt en funció de la vostra resposta individual i l'orientació d'un metge experimentat.
Prendre extracte de card marià amb els àpats
Nombrosos especialistes en benestar suggereixen prendre espina de llet extreta amb els sopars en lloc de passar gana. Prendre-lo amb els aliments, especialment un banquet que contingui greixos sòlids com l'alvocat o l'oli d'oliva, pot ajudar a augmentar la ingestió. Un estudi científic va trobar que les concentracions plasmàtiques màximes després d'ingerir l'extracte de card marià eren significativament més altes quan es prenen amb un àpat que sense. Per tant, per optimitzar l'absorció i l'eficàcia, considereu prendre la vostra ingesta diària juntament amb l'esmorzar, el dinar o el sopar.
1 Durada d'ús
Per al benestar general,extracte de card mariàes pot prendre de manera segura diàriament sense necessitat de fer pauses. Per a un ús específic, com per ajudar a la salut del fetge, es pot prendre durant 1-2 mesos o en cicles, com ara 4 setmanes activades i 1 setmana de descans. Per a qualsevol ús a llarg termini o continu superior a 3 mesos, és aconsellable obtenir assessorament mèdic per garantir la seguretat i l'eficàcia. Alguns professionals de la salut també suggereixen pauses periòdiques per permetre que el teu cos mantingui l'equilibri. Com amb qualsevol suplement, és important no superar les durades d'ús recomanades.
2 Potencials efectes secundaris i interaccions
La majoria dels adults sans generalment toleren bé el card marià. Sigui com sigui, les possibles conseqüències poden incorporar bomba gastrointestinal, intestins solts, inflor i dolors cerebrals en casos confinats. Les respostes hipersensibles també són concebibles. Les porcions altes de més de 1.500 mg poden causar efectes diürètics suaus. Les persones amb sensibilitat a l'ambrosia haurien d'utilitzar l'alerta a causa de la possible reactivitat creuada. Tot i que es creu que és segur per a dones embarassades o en període de lactància, el millor és prendre precaucions i parlar primer amb un metge. L'espina de llet pot cooperar amb receptes específiques com anticoagulants i medicaments per al colesterol, de manera que els que prenen medicaments haurien d'examinar les possibles comunicacions amb el seu proveïdor de serveis mèdics.
3 Assessorament amb un professional sanitari
És constantment intel·ligent parlar amb un expert en serveis mèdics certificats abans de començar qualsevol millora nova, inclosa l'eliminació de l'espina de llet. Un metge us pot ajudar a esbrinar si pot interactuar amb algun dels vostres medicaments o condicions. També poden orientar la dosi adequada i la durada d'ús en funció de les vostres necessitats individuals. Assegureu-vos de discutir com el card marià pot donar suport a qualsevol objectiu de salut específic que tingueu. Amb l'experiència d'un metge, l'extracte de card marià es pot prendre de manera segura i eficaç com a part d'un règim de salut general adaptat només per a vostè.
Conclusió
Extracte de card mariàés un suplement d'herbes cada cop més popular que s'utilitza per donar suport a la salut del fetge, ajudar a la desintoxicació i proporcionar protecció antioxidant basada en investigacions prometedores sobre les seves propietats terapèutiques. Quan prengui extracte de card marià, tingueu en compte l'interval de dosificació adequat, la consideració de les interaccions alimentàries, la durada de l'ús i els possibles efectes secundaris. Consultar amb un professional sanitari us permet saber si el card marià s'alinea amb el vostre estat de salut i els vostres objectius. Amb una guia basada en la ciència sobre la suplementació de card marià, podeu explorar els seus beneficis potencials de manera segura i eficaç.
Per obtenir un extracte de fenogrec d'alta qualitat, Botanical Cube Inc. és una Xina de confiançaproveïdor de pols d'extracte de card de llet a granel. Oferim extractes i suplements botànics fiables per satisfer els vostres requisits específics. Amb les nostres 3 bases de producció compatibles i la tecnologia avançada, podem garantir un subministrament estable de productes d'alta qualitat. Com a proveïdor de confiança de l'Associació de la indústria d'extractes de plantes, hem exportat més de 200 varietats d'extractes de plantes a països d'arreu del món. Els nostres productes són de confiança per la medicina herbal, els aliments saludables, els suplements dietètics, els aliments i les begudes, la química diària i les indústries cosmètiques. Per a més informació, poseu-vos en contacte amb nosaltres asales@botanicalcube.como visiteu el nostre lloc web.
Referències:
1. 2005, de V. Kren i D. Walterová. Silibina i silimarina: nous impactes i aplicacions. Documents biomèdics, 149(1), pàg.29-41.
2. Wellington, K. també, Jarvis, B., 2001. Silimarina: una mirada als seus efectes clínics en el tractament dels trastorns hepàtics. BioDrugs, 15(7), pàg.465-489.
3. Féher, J. també, Lengyel, G., 2012. Silimarina en l'evitació i teràpia de malalties hepàtiques i creixement maligne del fetge essencial. Current drug biotechnology, 13(1), pàg.210-217.
4. Loguercio, C. a més, Festi, D., 2011. El fetge i la silibina: de l'examen essencial a la pràctica clínica. Diari mundial de gastroenterologia: WJG, 17(18), p.2288.
5. Salmi, HA també, Sarna, S., 1982. Impacte de la silimarina en els canvis substància, utilitaris i morfològics del fetge. un estudi controlat, doble cec. Scandinavian diary of gastroenterology, 17(4), pp.517-521.
6. Schneider, C., Mengs, M., Comelli, MC i Prosdocimi, Prop del significat del sistema d'activitat de la silimarina: exercicis relacionats amb l'assegurança cel·lular del dany tòxic iniciat per la quimioteràpia. The Journal of Integrative Cancer Therapy, 6(2), 120-129.
7. Barzaghi, N., Crema, F., Gatti, G., Pifferi, G. també, Perucca, E., 1990. La farmacocinètica es concentra en IdB 1016, una silibina-fosfatidilcolina al·lucinant, en subjectes humans sòlids. European diary of medication digestion and pharmacokinetics, 15(4), pàg.333-338.
8. Schrieber, SJ, Hawke, RL, Wen, Z., Smith, PC, Reddy, KR, el que és més, Wahed, AS, 2011. Contrasts in the attitude of silimarin between pacients with noalcoholic greas hepatitis and persistent hepatitis C. Drug digestió i actitud, 39(12), pàg.2182-2190.
9. Abenavoli, L., Capasso, R., Milic, N. a més, Capasso, F., 2010. Espina de llet en malalties del fetge: passat, present, futur. Recerca en fitoteràpia, 24(10), pp.1423-1432.