Berberina és un compost que es pot extreure de diverses plantes diferents i que s'ha utilitzat en la medicina tradicional xinesa durant milers d'anys. Més recentment, la berberina ha anat guanyant popularitat com a suplement natural a causa de la investigació emergent sobre la seva àmplia gamma de beneficis potencials per a la salut. Si estàs considerant afegir berberina en pols a la teva rutina diària, segueix llegint per obtenir més informació sobre com prendre-la de manera segura i eficaç.
Amb el seu color groc brillant i sabor amarg, la berberina és un compost alcaloide que es troba a les arrels, escorça, tiges i rizomes de plantes com el segell d'or, el barber, el raïm d'Oregon i el fil d'or. La berberina té una llarga història d'ús en la medicina ayurvèdica i xinesa com a agent antimicrobià i antiinflamatori. Avui en dia, la berberina es pren més habitualment com a suplement en pols per a condicions com la diabetis, el colesterol alt, l'obesitat, les infeccions intestinals i molt més. A mesura que la investigació continua descobrint les seves nombroses propietats terapèutiques, la berberina s'està convertint en un suplement cada cop més popular per a la salut en general.
Quan es pren amb precisió, la pols de berberina pot oferir un ventall d'avantatges. No obstant això, abans de consolidar els suplements de berberina a la vostra rutina de benestar, és fonamental comprendre les regles de dosi adequades i les possibles conseqüències. Aquest article tractarà tot el que necessiteu saber sobre la presa de berberina en pols de manera segura i eficaç.
Què és la pols de berberina?
La pols de berberina és essencialment berberina extreta de diferents plantes que contenen berberina i manipulada en una estructura en pols. Les fonts d'herbes de berberina més reconegudes inclouen:
- Arrel Goldenseal
- Barberry
- Raïm d'Oregon
- Fil d'or
- Coptis chinensis
La berberina dóna a aquestes plantes el seu característic color groc. També és responsable del seu gust amarg. Com a complement,pols de berberinaconserva un to groc brillant i el perfil de sabor amarg dels extractes de plantes senceres.
A causa de la seva desafortunada biodisponibilitat, la pols de berberina és millor quan es pren en períodes regulars al llarg del dia. La berberina es considera en la seva major part com a protegida, tot i que alguns efectes secundaris com el malestar gastrointestinal poden ocórrer amb una admissió excessiva. En termes generals, la investigació demostra que la pols de berberina pot oferir una varietat d'avantatges mèdics potencials.
Beneficis potencials per a la salut de la berberina
Els estudis suggereixen que prendrepols de berberinaregularment pot aportar beneficis significatius per a diversos aspectes de la salut:
1 Control de sucre en sang
La berberina pot ajudar a controlar la diabetis i la prediabetis perquè pot imitar els efectes d'alguns medicaments que redueixen el sucre en sang. Els estudis indiquen que la berberina pot:
- Baixar els nivells de glucosa en dejuni i després de la festa
- Augmenta la capacitat de resposta a la insulina i avança la creació d'insulina sonora
- Disminueix l'hemoglobina A1C (HbA1C), un marcador per al control de la glucosa a llarg termini.
Aquests impactes en la gestió de la glucosa poden fer que la berberina sigui una millora preciosa per a aquells amb malalties metabòliques o diabetis tipus 2. Sigui com sigui, encara es requereix més examen.
2 Gestió del colesterol
Mitjançant diferents sistemes, la berberina pot ajudar a reduir els nivells indesitjables de colesterol LDL i d'oli gras. La investigació indica que la berberina pot:
- Disminuir el colesterol absolut i el colesterol LDL
- Disminució de l'apolipoproteïna B, un marcador de partícules LDL
- Triglicèrids elevats més baixos
Els impactes de la berberina que redueixen el colesterol poden ser iguals als d'alguns fàrmacs d'estatina en solució. La berberina, barrejada amb mesures de vida, pot ajudar a elevar el colesterol al tauler.
3 Gestió del pes
Les primeres investigacions suggereixen que la berberina pot donar suport a la pèrdua de pes a través de diverses vies:
- Teixit de greix marró en expansió, que consumeix greix per obtenir energia
- Ajuda a la digestió i limita el consum de greixos
- Disminuir la gana i avançar les sensacions de totalitat
Es preveu que més investigacions afirmin els impactes de la reducció de pes de la berberina. Però l'evidència actual indica que pot complementar una dieta saludable i un pla d'exercici per controlar el pes.
4 Salut intestinal
Els estudis mostren que la berberina presenta activitat antimicrobiana contra diversos patògens. Pot ser beneficiós per a la salut intestinal per:
- Lluita contra microbis, paràsits i creixements en excés
- Disminució de la laxitud dels intestins provocada per contaminacions
- Reduir la pressió oxidativa i la irritació a l'estómac
La berberina pot ajudar a reequilibrar el microbioma en persones amb SIBO o desequilibris microbians quan s'utilitza sota supervisió mèdica durant un temps curt.
6 Salut del cor
Algunes investigacions apunten als efectes cardiovasculars positius de la suplementació amb berberina:
- Disminució de la hipertensió
- Reduir la inflamació
- Inhibició de la formació de plaquetes per evitar la coagulació
- Millorar els marcadors de dislipèmia vinculats al risc de malalties del cor
Encara calen més proves. Però la berberina és prometedora com a part d'un estil de vida saludable per al cor.
Com prendre berberina en pols
Si voleu afegir berberina en pols al vostre pla de benestar, seguiu les pautes de dosificació adequades per a la seguretat i l'eficàcia:
Recomanacions de dosificació
La majoria de les investigacions utilitzen mesures entre 900-2000 mg de pols de berberina cada dia, normalment repartides en nombroses dosis. Treballeu amb un expert en atenció mèdica per trobar la dosi de berberina ideal per a les vostres necessitats.
1 Temporització i freqüència
La pols de berberina s'ha de prendre de dues a tres vegades al dia, idealment just abans o després dels àpats, per a una millor absorció. Ampliar la dosi al llarg del dia millora la biodisponibilitat de la berberina.
2 Mescla i consum
El gust de la pols de berberina és extremadament amarg. Barregeu-lo amb un got d'aigua, suc, batut o iogurt perquè sigui més satisfactori. Els estoigs de berberina són una altra opció que elimina el requisit de barrejar.
Prendre berberina amb els aliments per limitar possibles efectes accidentals gastrointestinals. Intenta no prendrepols de berberinamentre es mor de gana.
3 Seguretat i precaucions
Tot i que en la seva major part ha suportat, la berberina pot fer saber alguns efectes accidentals indesitjables sobre:
- L'obstrucció, la soltura de l'intestí, l'estrenyiment, la malaltia i el vomit són concebibles, sobretot a mesures altes.
- La berberina no es recomana per a dones embarassades o en període de lactància a causa de la manca d'investigació de seguretat.
- La berberina podria parlar amb remeis per a la diabetis, la hipertensió, les infeccions com a mínim.
- Suspendre l'ús si es produeixen efectes secundaris greus. Busqueu atenció mèdica si els símptomes persisteixen.
Parleu contínuament amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica abans de prendre berberina en pols per garantir un ús i mesurament legítims en funció del vostre estat de benestar. Exigir proves de laboratori per detectar glucosa, catalitzadors hepàtics i diferents marcadors mentre es millora amb berberina.
Conclusió
La berberina és un dels suplements naturals que ha rebut més investigacions ara mateix a causa de la seva llarga història d'ús tradicional per tractar una àmplia gamma de condicions. L'examen actual segueix revelant possibles avantatges de la pols de berberina per al control de la glucosa, el colesterol a la taula, la reducció de pes, el benestar de l'estómac i això és només el començament. Quan es pren per ajustar les mesures de restauració sota vigilància clínica, la berberina pot mantenir el benestar general com a component d'una bona forma de vida. Treballeu estretament amb el vostre especialista en serveis mèdics per decidir si la pols de berberina és ideal per als vostres requisits singulars.
Botanical Cube Inc. és un proveïdor professional d'extractes de plantes a la Xina, dedicat a oferir productes d'alta qualitat. Amb les nostres estrictes mesures de control de qualitat, podeu confiar que el nostreBerberina en pols a granelés del més alt nivell. Si voleu més informació o voleu fer una comanda, no dubteu a posar-vos en contacte amb nosaltres a sales@botanicalcube.com.
Referències
1. Dong, H., Wang, N., Zhao, L. i Lu, F. (2012). La berberina en el tractament de la diabetis mellitus tipus 2, una revisió sistèmica i metaanàlisi. eCAM de fàrmacs recíprocs i indispensables basats en la justificació, 2012, 591654.
2. Derosa,G.,D'Angelo,A., & Maffioli,P.(2012). Berberina sobre factors d'amenaça metabòlica i cardiovascular una anàlisi des de les certificacions preclíniques fins als assaigs clínics. Opinió pericial sobre el remei natural, 12(8), 1113 – 1124.
3. Zhang,Y., Li,X., Zou,D., Liu,W., Yang,J., Zhu,N., Huo,L., Wang,M., Hong,J. i Ren, G.(2008). Tractament de la diabetis tipus 2 i la dislipèmia amb la berberina alcaloide habitual de les instal·lacions industrials. The Diary of clinical endocrinology and digestion, 93(7), 2559 - 2565.
4. Yan,HM, Xia,MF, Wang,Y., Chang,XX, Yao,XZ, Rao,SX, Song,YH, Xu,GF (2015). eficàcia de la berberina en casos amb objecció hepàtica de greix no alcohòlic. PloS one, e0134172, 10(8).
5. Zhou, HH, Guo, Y., Chen, Y., Tan, ZR, Klaassen, CD i Rehashed L'organització de la berberina dificulta els citocroms P450 a les persones. Diari europeu de farmacologia clínica, 69(2), 213 - 217.